スキーしよう！ フットサルしよう！ バドミントンしよう！

１０/２０(日) Ｆｕｔｓａｌ

本日は、なんかチョットまったりとした感じでした。
私も、なぜか頭の整理がつかず・・・
トレーニングメニューがチョット狂いました・・・

テーマは、突破！

まずは、いつものボールタッチでウォームアップ
切替しでは、大きなフェイクを入れて
１対１で相手を抜くための動作

そして、実際に２人１組で、１対１。
最初は、ディフェンスは立っているだけ、
そこから、チョット足を出し、
最後は、しっかり守り。

そして、パス＆ＧＯ
出し手と受け手はアイコンタクト、声、手で指示
ワンツー！

で、バドミントンコートで
１対１＋パサー２
ディフェンスをかわせればかわして、ゴールへ
だめなら、パスを考えて、ワンツー。
最初から、パスだけを考えてはダメ。

最後は、ゲーム。
敵陣では、ドリブルアタック可。
自陣では、シンプルに早くボールを動かす。
で、常にボールホルダーにサポート、チャンスがあればワンツー！！

という感じで、お疲れ様でした。