スキーしよう！ フットサルしよう！ バドミントンしよう！

１０/３(火)　イメトレ＠織田フィールド

スキーですよ！スキー！
今シーズンに向けて、燃える？？３名が参加。

久々に、織田フィールドにやって参りました。
まぁ、別段変わりばえしませんが
初めての方は、まず迷う・・・(チョットわかりにくい場所？)
ビュンビュン走るランナー達に圧倒される？
チョット目が気になる？(走る人がほとんど)

な ことは気にせずにイメトレ。

一応４００ｍトラックがあるので、チョットだけゆっくり走ります。
その１）ストレッチと称して、正座を崩したポジションで股関節の稼動粋アップ。
その２）捻り　まず両足、そして片足づつ・・・(これが問題、腰が回らないように)
その３)壁に寄りかかってのエッヂングポジション確認
その４)左右両側の壁を支えに、エッヂングポジション、切替の連続動作
その５)段差を利用して、柔らかい足の使い方
その６)斜面を利用して、切替動作(体の移動、倒れる感じ)
その７)斜面を利用して、イメージラン(連続ターン)圧力をためる抜く。

といった流れです。
本日は、初参加２名、昨年１度の経験１名だったので
一応だいたい全体の流れを実施。

チョットでも感覚がつかめる、思い出した。らＯＫです。
雪の上に出る前に１度チェックすると違いますよ！！
毎週やりますよ！！


ＰＳ．渋谷に来たら「ハーゲンダッツ」　ｂｙ Ｍ
　　　というわけで寄って帰りました。