スキーしよう！ フットサルしよう！ バドミントンしよう！

１/２１(日)　菅平

菅平のコンディションは徐々にアップ！！
ゴロゴロだったホワイトピークもバッチリとグルーミング！！
そして良い天気！暖かい！！

本日のテーマは「ぬけ！」
昨日の「はしり！」に続いて、
しっかりとしたエッヂング～はしり～そしてぬけ！！

トレーニングとしては、切替動作です。
ターン後半のしっかりとしたエッヂングでたまったパワーを正しく開放
すると、スキーはぬけてゆきます。
しかし、自分自身の体の移動をしっかりとしないと
ただのすっぽ抜け・・・
重心を次のターンの内側に移動させるべく、動きが必要です。

まずは、斜滑降などから
重心(体、腰)の正しい移動、
そのための、足の使い方などをトレーニング

上体や頭、手などから動かさずに足の裏から意識しましょう

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というわけで、この２日間
ポールトレーニングが出来なかったので
特にロングターンにおいての、後半から切替の動きをトレーニング
これで、３秒は早くなったかな？？？