たっぷり4時間!
11/23(水祝) Futsal4時間コースでタップリとトレーニングとゲーム!充実!!はや20分でエネルギー切れ?の方も4時間なので、トレーニングもじっくりとまずは、個人でのボールタッチ。ドリブル、切替し、リフティング、ストップなどまだまだ、ボールがいうことを聞いてくれない方も・・・何度も何度も触るしかありませんが。続いて、ストップ&パス。足裏ストップ。小刻みにステップして待機、半歩(1歩)踏み込んでキック(パス)足首固定、立ち足はパスする方向へ。続いて、動きの中でのパス。更には2名でのパターン練習。単純な動きから、ピボ当てやクロス、ワンツーなどを入れて自分勝手にパスを出すのではなく、受け手の態勢などタイミングを計って!ゲームの前に、ディフェンスのポジション1対1、2対2、3対3ハンドパスで。基本的にはゾーンでディフェンスです。クロスの動きなどでオフェンスが入れ替わった時はチェンジ。最後はゲーム最初の2セットは、ディフェンスのアタックなしでポジション取りのみオフェンスは落ち着いて、ストップ、パス、ドリブルを選択して組み立ててみます。パターン練習で行った動きを入れられればGood!です。今回は、リピーターの方も多く終了後の飲み会も 15名参加!!で盛況!!なんとなく顔は知っていたが名前が、という方も覚えましたか!?お疲れ様でした!