スキーしよう! フットサルしよう! バドミントンしよう!
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10/12(水) トレーニング東京体育館 陸上競技場久々のトレーニング!て前回も書いたような・・・こういった、根本的なトレーニングは必要ですねぇ やはり!まずは、いつものメニュー10周ラン、バウンディング系の動きその後は、スキー動きをイメージしての3歩、5歩、のサイドステップ4方向ジャンプ、8の字ラン などを入れてみました。まぁ、それでも一番効いたのは3歩踵触りだったようで来週も有りますよ!!足にカぁ~ツ!!
2005/10/12
9/1(木) トレーニング東京体育館 陸上競技場久々のトレーニング!今週はフットサルがお休みなのでリクエストにより陸上トレーニングフットサルなどで体を動かしている面々ですがかなり効いています・・・へばる・・・足が・・・と、あまり使わない部分に刺激を与える事が出来ました。フットサルが木曜日定期開催になったのでなかなかトレーニング開催が出来ませんが火曜日を含めで、不定期ですが開催したいと思います!
2005/09/01