guttyanブログ

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  マグロ寿司の次は・・・・・・・

  今日もディのマシントレーニング無事終了～～～ もちろん今日も無理せず、頑張ったよ！ そうそう、エアロバイクの終了画面でのことで・・・・・・・ スタッフが・・・・「ｇｕｔｔｙａｎさん、次なる目標・・・・・エアロバイク出たんですよ！！！ マグロ寿司の次・・・・・・「Σ(⌒◇⌒;) ゲッ!!・・・・誰が出したんや～～～」 「プリンですよ・・・・どうです、次はプリン目指して・・・・・」って・・・・・ 「(￣◇￣;)エッ・・・・・・・こないだマグロ寿司で必死やったのに・・・・・プリン？？？ 誰や～～そんなん出すの！(｀へ´)プンプン・・・・・ モー! <<o(>-<)o>> クヤシィー!!」 多分、マグロ寿司出すのにｇｕｔｔｙａｎは３０分、 負荷は５０ｋｗやで～～～ 消費カロリーはそれでも８０ｋや・・・・・・・ プリンやったら１時間かかるやろか？？？ カロリーは１００ｋカロリー越えるやろな～～・・・(￣ ￣;) うーん いやいや・・・ゆっくり・マイペース・・・d(゜ー゜*)ネッ!

  2007.02.22

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• 無理せず２

  ディでは、ほんと無理せずボチボチしました。 いつもエアロバイク３０分午前午後２回の所・・・・・・午前だけ２０分で切り上げ ブルブルマシン１０分の所・・・・・・・５分１回で切り上げ マシンも・・・・・・・・・いつもより８０％位に押さえ気味で 明日もあるので、これくらいでちょうどなのかも・・・・・・ では、久しぶりのトレーニングで体を動かしたので、今日は早めにお休みです～～～

  2007.02.21

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• 無理せず・・・

  今日はディの日、いまいち調子が？？ですが、無理せず、今日はゆっくりトレーニングをしてきます。 お天気もいいから、ずっと家にいてるのも辛いし、ディの若いスタッフと話するのも気分転換になっていいものね 昨日は旦那様の誕生日だったのですが、ｇｕｔｔｙａｎがこんな調子だし、旦那様今日は半日ドッグで検診なので、昨夜８時から何も食べてはいけなかったので、今度の日曜日にでもケーキ食べようって言うことでお預けにしました。 じゃ、今日はゆっくり無理せずで頑張ってきますね～～～ ＝＝＝＝＝＝☆(((((((((^ー^*)ノイッテキマース♪

  2007.02.21

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• いまいち・・・・・・・・・・・・・・・・

  調子が戻りません～～～とりあえず、無理せずゆっくり動いています。今日も本当はお天気がいいので、洗濯日和、お布団干しもしたいけど我慢です！ヘルパーさんは夕方からなので、来てもらってからベットのシーツを換えてもらうことに・・・・・・ いつもはシーツだけ引っ張ってはいで、洗濯だけしてるｇｕｔｔｙａｎですが、いまいち元気が出ない・・・・・ まあそんな日もあるさ～～って思ってますが・・・・・・ ＷＨＹ？？？？いいお天気だけにチョッピリ残念です！！エアロバイク軽めで１０分だけしました。後は何もせず・・・・昨日に続き _(・。・*)φボーッ

  2007.02.20

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• (*゜‐゜)ぼぉー・・とテレビ・・・・

  何もせず、(*゜‐゜)ぼぉー・・とテレビ三昧の時間を過ごしたｇｕｔｔｙａｎですが、お昼寝は、昨日一日寝てるので眠れない～～～～ 今日一日で・・・・・おばあちゃんになったみたいじゃ～～～！！！旦那様から大丈夫かと電話あったけど、何もしないほど退屈なことはない！ (｀へ´)プンプン 少しだけと思って、エアロバイク負荷軽めでこいだけど・・・・・・・ 少ししかしてないのに、足がパンパンです～～～(｀へ´)プンプン 今日も旦那様遅くなるって言うので 早めのお風呂でゆっくり足のパンパンを直そう～～～っと・・ 夜は何食べるん？？ あんまり食欲はないです～～～！満杯の冷凍庫漁りますか・・・・・・・・・・・・・フカイタメイキ(;д;)=3=3=3=3

  2007.02.19

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• ダウンしてました・・・・・・・

  土曜日の眼科で４時間かかり、家に帰ってきてゆっくりしていたつもりだったけど、夜から少し食欲がなく、日曜日は微熱が出て、普段なら微熱くらいなら起きれるのに、ずっと寝たまま・・・・・そうだよね～～～先週はずっと動きっぱなしだった 火曜日はお天気がいいからと言って、お布団干しから掃除洗濯にフル活動して、 水曜日は、ディでのリハビリ運動フルして、 木曜日は内科と口腔の診察、 金曜日にはヘルパーさんと近くのスーパーへお出かけ、 そして土曜日は眼科診察と言うハードスケジュールだったから・・・・・・・・・・・ 昨日一日は食欲もなく、バナナ１本食べただけでした。さすが・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・堪えた～～ 今日もゆっくり(((.-.)(:I )(゜‐゜)( I:)ゴロゴロゴロ～することに・・・・・・・ 今週もディが水木と続き、金曜日は整形の診察で病院に行かないといけないので体力付けておかないとね！

  2007.02.19

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• 明日も・・・・・

  明日は土曜日ですが、又病院に行きます。今度は眼科・・・・・(ノ_-;)ハア… 眼科の主治医の診療日が違うので、土曜日の診療の間にguttyanの診察を入れてもらっています。そうそう旦那様会社休めないしね～ 来週の金曜日病院はやはり旦那様は休めないそうでヘルパーさんと行くことになっちゃいました。 まだ現役のサラリーマンですもの、お休みばかりしてたら首になっちゃうものね～～～ 眼科の方も良くなって入ればいいのですが、今の雰囲気ではよくなっていそうになく・・・・・・(_ _。)・・・シュンＰＣの前もあまり長く座っていると片目での作業は疲れるし・・・・・・ 目は早く良くなりたいっす！！ 今日の午前中はヘルパーさんが来たので近くのスーパーまで散歩を兼ねて出かけましたが、さすがちょっと今日は疲れちゃいました。 今日は旦那様は遅くなるとか言っていたので簡単なもので済ませなきゃ。 次男はお昼からお出かけ・・・・・今日は夜勤のバイトがある日、多分夕食はいらないのかも？？ 外は風が冷たく、変な天気です！ 早めのお風呂に入って、今日はさっさと寝ることにしようかな？？ (/|||￣▽)/ゲッ!!!・・・・・もう寝る事考えてるｇｕｔｔｙａｎって変？？お疲れぇ(￣ー￣)ノ▽”フリフリ

  2007.02.16

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• 病院は大変・・・・

  昨日は兵庫医大まで定期受診で旦那様と朝早くからお出かけでした。病院に着いたのが午前８時半、予約時間が９時半なので朝食を食べずに家を出てきたので病院の売店でパンを買って朝食です。 この売店で売っているパンは兵庫医大に入っている宝塚ホテルのレストランが作っているパンで結構美味しいのです。待合室で旦那様とムシャクシャ・・・・・(￣∇￣;)ハッハッハ 食べ終えたらｇｕｔｔｙａｎは歯磨き・・・・ ｇｕｔｔｙａｎは以前した病気で（舌癌）食べた後必ず歯磨きをすることにしています。 鞄の中にはいつも電動はブラシを入れているｇｕｔｔｙａｎ９時半予約は口腔外科だったので特に歯磨きは念入りに・・・・・・ 異常なし～(´▽｀) ホッ 次は内科・・・・・・血圧異常なし・・・・・(´▽｀) ホッそして書類を頼んでいたので紹介状を持って、整形外科に・・・・・ でも・・・・・・・・・書類は昨日には無理で、来週に出直しです～～～[壁]▽￣￣￣￣;)ゲッ!!大変、病院が大きいだけに、なかなか一度に済まない・・・・ フカイタメイキ(;д;)=3=3=3=3 旦那様も会社を休んで昨日は病院に連れて行ってくれたので来週もお休みとなると、ちょっと渋い顔(ーΩー )ウゥーン最悪・・・・・・又ヘルパーさんと来ることになるかもですね～～～(ノ_-;)ハア… 昨日は強い風が吹いてて、外に出ると足が不自由なｇｕｔｔｙａｎは倒れそうになるくらいでした。・・・・・・ 本当は体重で倒れることはないでしょうが・・・(＝⌒▽⌒＝) ニャハハハ♪チョッピリお出かけするにはちょっと大変な日でした。

  2007.02.16

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  マグロ寿司～出ました！

  携帯のカメラで写しました！２貫でしょ！（爆笑）今日も頑張りましたよ～～３０分、 消費カロリーが８２キロカロリー、走行距離が１０．７ｋ、歩行数が３２０３歩ゴシゴシ(-_＼)(/_-)三( ゜Д゜) ス、スゲー!自分でもちょっとびっくりです！ちゃんと他のマシーンも全部頑張って、こけなくて無事帰ってきましたよ～～徐々に力も付いてきてる感じです！明日は、ディはお休みして、病院に行きます。だから今日はちょっと頑張ったんですけどね！今日お昼のお弁当を食べている時に思った事お弁当に限らず、これからは半分の量だけ食べたら、食べる量のカロリーは減るし、少しずつおかずもご飯も食べるから満足感もあるし・・・・・ちょっとこれいいアイデア！！しばらく続けてみよう～～～って（⌒^⌒)ｂうふっ今日のお弁当に天麩羅が入っていたけど、めんどくさかったけど、衣をはずして食べ、ご飯も半分、お味噌汁も具材は食べず、お汁のみ・・・・って試しにしてみました。すぐ挫折するｇｕｔｔｙａｎだから、長続きしないと思うけどね・・・・しばらく頑張りますか！

  2007.02.14

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  買いすぎ・・・・

  生協で毎週食料品を取っているのですが、昨日旦那様と業務スーパーに行って少々安いからと思い、冷凍食品を買ったのですが・・・・・・・・ 今日、生協の注文の品が届く日で、 なんといっぱい冷凍食品を注文していたのです！！！冷凍庫は満杯～～詰め込むのに３０分以上かかった～～～画像の冷凍庫は１段ですが、２段ある冷凍庫にはもう何も入る隙間がありませんでシュ！！おまけに・・・・・・ｇｕｔｔｙａｎおやつまで・・・・頼んでる始末 仕方なく・・・・冷凍庫からはみ出た・・・・冷凍のブロッコリー、鮭のステーキ用切り身、本日のメニューに入ります。 ブロッコリーは、サラダに・・・・鮭は、バターで炒めてムニエル風に・・・ おまけに昨日旦那様の友達から届いてる 殻付き牡蠣が大量にあるのでそれも本日のメニューに入ります。超豪華やんか～～～！牡蠣に鮭のムニエル・・・・・・やはり・・・が合いますよね～～～！ 昨日の夕方には注文していたビール１箱も届いてて、しっかりビールも冷えております～～ やっぱり・・・・のんべい夫婦にはダイエットは無理！(≧∇≦)ブハハハ!

  2007.02.13

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  奈良といえば・・・・

  今日は若草山の山頂にコンビに弁当もってお昼ご飯を食べに行きました。若草山山頂の駐車場から山頂まで上り坂、３００～４００m位を歩きました。旦那様は横で車椅子を轢きながら見守りで一緒に歩いてくれていました。チョッピリ山頂は寒かったけど、外でのお弁当は美味しかったです～！駐車場で止まっていたら鹿が顔を出してきて何かおねだり（笑）若草山山頂駐車場の日向ぼっこでの鹿たち・・・人懐っこく、おとなしいです。街中に悠然と鹿がいてるなんてちょっと不思議だけど、奈良公園近辺は、鹿だらけ（笑）  

  2007.02.12

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• 今日は・・・・・・

  午前中に近くのスーパーに旦那様とお出かけしました。リュックを背負ってのお出かけです。買い物と言っても大した物はなかったのですが、散歩を兼ねてのお出かけです。次男が車で昨夜からお出かけで、車がないため近くのスーパーとなったんです。今日はチョッピリ風もあり寒いですが・・・・久しぶりのお出かけで気分転換になりました。旦那様は、スーパーにお出かけはあまり好きじゃないのですが、車がないので渋々guttyanを連れて行ってくれました。今は旦那様タイガースのキャンプ中継を見ながらお昼寝中です。

  2007.02.11

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• ストレス？？・・・

  昨日は結局お昼寝はしなかったけど、何もせず(*゜‐゜)ぼぉー・・で終わりました。しかし・・・・・・・・そのボーの間には・・・・・お口はムシャクシャ動いてたのです！！！なんと間食しまくり・・・・・おまけに、夜は旦那様がいない、次男はバイトでguttyan一人で晩御飯・・・・・誰も喋る相手がなく・・・・ただテレビ見て、 ムシャクシャ食べ、ビール５００ｍを２本も空けてしまい、ダウンとなりました。昨日だけで、体重はきっと増えていることでしょう！！ 時々、無性に何かを食べていたい・・・・・(ノ_-;)ハア… 何がダイエットや～～～～って叫びながら食べてたような。。。。。 ストレス？典型的なストレス太りまっしぐら状態のような気がします。 誰か止めて下さい。！やはり・・・・・ナイシトールお買い上げしなきゃいけないのか 今夜体重計に乗れない

  2007.02.10

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  ネ、ネムイ・・ゴシゴシ(-_＼)ゴシゴシ(／_-)

  昨日の疲れでしょうか？午前にヘルパーさんが来てくれて色々用事をしてもらい、アチコチ痛いguttyanは、おとなしく椅子に座って、 ヘルパーさんに「あれして下さい。」「これして下さい。」とおばあちゃんモードで_(・・ )φ ボーッでした。 夕飯の準備までしてもらって何もすることがなくなったguttyan、お昼は蕎麦を食べて一息・・・・・・・・・(~0~)ネムイ・・・・・・お昼寝でも？しようか～～～ほんまに今日は何もしないでグータラいいのかな～～～いつもゴソゴソ動いてるguttyanとしては何もしないのは・・・・ちと不満 ここは・・・・・そらを見習って。。。。（⌒^⌒)ｂうふっ・・・・おねんね～～～だよ～～んguttyan一緒にねる (-_-)zzz？？ 

  2007.02.09

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• 痛い・・・・

  昨夜お風呂入った時に左脇下側の背中がズキズキ・・・・イタイッテェ σ(ＴεＴ；） やはり・・・・・昨日こけた時に左側を打ってたみたい。。。。感覚が鈍いから打った後は感じなかったけど(ノ_-;)ハア… 寝る前にシップ。。。。旦那様に(＃￣З￣) ブツブツ言われながら貼ってもらい 今朝は左足太もも外側からお尻にかけてズキズキ 旦那様には今日はおとなしくしとけ！！ってチョッピリお怒りモードで出勤されました。 今日はあいにくの雨・・・・おとなしくしておく日にはいいのかも・・・・・

  2007.02.09

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• マグロ寿司が・・・・・

  今日はディ・・・・頑張った成果を。。。 午前のエアロバイクで・・・・・出ました！・・・・・エアロバイクでの画面・・・・・・３０分最後の１０分は負荷が５０キロワットまで上げてこいで・・・・ 消費カロリー８２キロカロリーバナナの次どばして　　まぐろすし２貫　やった～～～～（爆笑）結局バナナの次画面はわからずでしたが・・・・ ただ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・こけた～（昼食後・・・トイレの洗面所で歯磨き後） トイレから出ようとした時に左足が多分上がりきらずつまづいた感じでバランスを崩したみたいで踏ん張れず・・・・・こけた～幸い大したことなく・・・(^。^;)ホッ 調子乗りすぎ？？午後から残ってた２ツのマシンは中止 ブルブルダイエットももちろん・・・・・中止 スリング（エアロビもどき体操）は、休憩後ちゃんとしたよちょっと、疲れたけどね！スタッフのみんなに大丈夫？？？って聞きまくられてチョッピリお騒がせのguttyan・・・・でした。来週は、エアロバイクの画面携帯のカメラで写さなきゃ！って帰りの送迎車の中で思ってたguttyanでした！  

  2007.02.08

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• バナナから・・・・・・

  ディでエアロバイクを午前２５分、負荷を３０ワットから初めて５分後とに５ワットずつ上げて行き最後は４５ワットで頑張ります・・・・汗はぽたぽたと落ちています。ブルブルダイエットマシーンも１０分、他マシンが８つ、午前終了・・・・・午後からは、同じようにエアロバイクを２５分頑張りました。その時点で結構足はガクガク・・・・２時半過ぎからエアロビもどき体操４０分・・・・・これで今日のメニューは終了です。エアロバイクで終了画面での消費カロリーは６０ｋカロリーちょっとバナナ１本分です。午後も同じようにバナナ１本分、フカイタメイキ(;д;)=3=3=3=3バナナから脱しません！。。。。。次は何？？スタッフの話では・・・・・・バナナの次はその次は・・・・・マグロの握り１貫だって・・・・ ダイエットって大変・・・・(^u^;)ハァハァゼェゼェ・・・  今更ながら。。。。。。。思った日でしたでも・・・・・・・・・・・・・・・・・・明日も同じメニューをこなすつもりです無性に・・・・・ケーキが食べたい・・・・・・いやいや(;｀O´)oダメーーー!!誘惑に負けそうなguttyanデシュ

  2007.02.07

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• エアロバイク・・・

  自宅のエアロバイクをこの２日ほど時間は短め１０分で、負荷を今まで１だった物を２にしてボチボチこいでる。これが結構堪える。たかが１０分されど１０分・・・・・汗がダラダラ今日も、朝からお天気がいいのでお布団干し、掃除洗濯、マットレス上げ（旦那様にしてもらって）風通しをよくして、エアロバイク１０分でやっと一息(￣ー￣*)qq(゜ー゜;)オツカレサマデース ダイエットの道は遠し・・・・・まだディは週２回パターンは始まったばかり、まだまだ頑張る余地有りですね！土曜日の夜に旦那様が小林製薬の「ナイシトール」と言う内脂肪を取ると言う薬？がばか売れらしいって情報を仕入れてきた。体に合う人と合わない人がいるらしいけど、試してみる価値はありそう・・・・・・会社の人の奥さんが試して１週間で効果が出てきたとか・・・・・心惹かれるけど、結構高い・・・・・１回４錠１日３回飲むとか・・・・・一度買ってみるかな？？？まだ迷ってる！まだお茶も、脂肪を出すとか言うサプリメントも残ってるし～それを飲み切ってから買うほうがやはりいいよね！車のローンのことで少し無駄遣いをするのを控える癖をしとかないと・・・・・・ね！

  2007.02.06

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• ボチボチと・・・・・・

  もともとniftyで持っていたＨＰ・・・・・病気以来ほったらかし状態なので自分で出来る範囲のものをと思い・・・・リニューアル？？しみようと思って久しぶりにＨＰ用のソフトＩＢＭのホームページビルダーを今朝から少しずつ触って試行錯誤で少しリニューアルした。ただバージョンが結構古い。。。。仕事をするわけじゃないからこのままでいいじゃん！ってことで使用している。でも全然中途半端なページになっているけど・・・・・しばらくぼちぼちでアップするとしますか。。。。。。。片目での作業はかなり疲れてくる～～～今日はこのくらいでやめとこう～～～

  2007.02.05

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• ラーメン・・・・・

  昨日は、出かけるつもりが、旦那様が少し遅めに起きたので遠出が出来ない～～ってことでお出かけ中止！一昨日旦那様が帰ってきて疲れていたので何も話さずダウン・・・・・・ｇｕｔｔｙａｎがお出かけするつもりだったので朝食を食べていなかった。中止になった時間が中途半端だったので朝食は食べず、昼食を食べに行こうってことになっていたから午前中は、家計費などの計算を確認、車のローンでの話・・・・・(ーΩー )ウゥーン又、ネットで他の車も探してみることに・・・・・・(´ヘ｀;)ハァローンは旦那様が定年を迎えるのが2年後、そのため色々と難しいこともあり、次男がまだ大学生のため月々は学費を貯めて置かないといけないし、削る所って特になく・・・・・・・・・(￣ ￣;) うーんって状態。。。。。。計算上はギリギリで何とか？？？って感じだけど・・・ため息しか出なくて。。。。。フカイタメイキ(;д;)=3=3=3=3気を取り直したのが12時過ぎ・・・・・お腹減った～～～ってことで、以前から食べに行きたかったラーメン店に・・・・チェーン店で一番近いのが 、車で高速乗って30分の所・・・・・でも行くしかない・・・・・このチェーン店は旦那様曰く、味がこってりでちょっとしつこいって言っていたのでｇｕｔｔｙａｎはそのしつこいのを一度食べてみたかったのでシュ！お腹を減らして車で行ったら、すごい人・・・・・お昼時だから仕方ないか。。それでも待つこと20分くらいカウンターでもいいか？って聞かれて、ぺこぺこのお腹は待つのを拒否！カウンターに座り、やっと・・・・・旦那様が注文したのが、ラーメン並１、チャーシュウ麺並１、餃子３人前、ライス大１(￣△￣;)エッ・・?そんな食べれるん？？ここのラーメンは辛いからご飯なかったらちょっときついって・・・・・なるほどさて、しつこいラーメン到着～見た感じは確かに油が浮いてる～～～お腹へっていたのでカメラで撮影するのをすっかり忘れて・・(≧∇≦)ブハハハ!でも感想はそんなしつこくもなく・・・・辛いのは塩辛い感じ・・・・・・で、ｇｕｔｔｙａｎは満足～でも・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・後からもたれて・・・・・・・・夕食は冷奴のみしか食べれませんでした！！

  2007.02.05

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  今日は節分・・・

  これといって何もしないけど・・・・・・今朝次男がコンビニの夜勤のバイトから帰ってきた。お土産？ってコンビニで販売してた節分用の巻き寿司３本・・・・気が利いてるジャン！但し・・・・・これは廃棄処分になる前の物を持って帰ってきたというわけでもお寿司だし、賞味期限は今日中ということで全然大丈夫な物。関西では節分に巻き寿司を食べます。恵方と言って毎年変わる方角を向きその方角を向いたまま喋らず、無言で１本丸ごと食べるのです。誰が考えたのか？？１本丸ごとは結構きついっす！！！いわしも塩焼きにした物も食べます。これは関西だけではないのかな？？本日の夕食はいわしと巻き寿司で決定！！（爆笑）形だけの豆まきのために生協で買っていたお面つき福豆・・・かぶるのはもちろん旦那様！子供が小さいときは旦那様が帰ってきたらお面をかぶってもらい子供に思いっきり豆まきをさせたものですが・・・・・・・・・もう何年してないでしょうね～～今日は昨日と打って変わって暖かいですが、旦那様は会社の方のお母様が亡くなられたとかでお昼からお葬式に出かけてしまいました。午前中に車の件で近くのＴ社販売店に一緒に出かけて最後の確認で一応決まりかな？出かける時にｇｕｔｔｙａｎに「車の色を決めとけよ」ってお出かけでした。販売店で見たのは、”白”・・・・うーん濃紺は会社の車と一緒なので・・・・黒？って考えたけど、旦那様は”Ｎｏ！”だから・・・・・迷った末ｇｕｔｔｙａｎが決めたのは・・・・・・”白”です。さてこれからは月々のローンのことなどを詰めなきゃ・・・・・旦那様から家計費の計算書を出すようにって言われてるｇｕｔｔｙａｎ・・・・・選ぶまでが楽しいけど、これから現実にさて・・・・・まあ、今日は節分、「福は内」で締めくくらないとね！

  2007.02.03

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  さむーいっ！！((ｐ(>_<)ｑ))

  今日はさすが(((p(＞◇＜)q))) サムイー!!雪もチラチラ降ったりで、寒くてファンヒーターは朝から回りっぱなしです～でも、午前中ヘルパーさんが来たので一緒に近くのスーパーまでお買い物頑張りました。昨日一昨日とのディでの疲れもあって足はパンパンだけど、歩いてほぐそう～ってね思って頑張ったわけです！少しほぐれたよ。さっきお昼にそばを食べたら、(*゜‐゜)ぼぉー・・って、眠くなってきたりしたけど、お昼寝するときっと夜まで寝てしまいそうなので、頑張って起きてます。そらは、ｇｕｔｔｙａｎを「ふ～ん」って顔しながら、テーブルの下から覗いてる～

  2007.02.02

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• 今日はさむーいっ！！((ｐ(>_<)ｑ))

  ２月に入ったらなんじゃこりゃ？って言うくらい寒いじゃん！！昨日のディは、ぬくぬく・・・・・・今日は(((p(＞◇＜)q))) サムイー!!ほんと体が付いていかないよ～～～～今日も無事リハビリ訓練のマシントレーニングして、クタクタです今お風呂入れてますが、お風呂に入ったらダウンしちゃうかも～～心地よい疲れですが・・・そのままお布団に入りたい気分ですが、夕飯の支度何もしてないし～～～考えるのも面倒・・・・・・(´ヘ｀;)ハァ一息入れてから考えますか・・・・・・

  2007.02.01

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• やりすぎ・・・・・・

  午後からヘルパーさんが来た途端、疲れがどっと出て、((ミ￣エ￣ミ)) ボーーーちと、張り切りすぎ。。。。。ヘルパーさんもちょっとw(゜o゜)w オオー！お昼からはゆっくりしてました。しかし本当に今日は暖かかった～～今週後半から寒くなるとか？？？余り寒暖の差があると調子狂っちゃうよね～皆さんも風邪には気をつけてね！ 

  2007.01.30

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  余りにもお天気がいいので・・・・

  ほんとに冬？？って疑りたくなるような今日のお天気は快晴でおまけに暖かい・・・でもって、気分屋ｇｕｔｔｙａｎ、７時過ぎに朝食食べたあと、お掃除、トイレ掃除、洗濯はもちろん、お布団も干して、ベットのシーツをはいで（いつもはヘルパーさんにしてもらってる）シーツの洗濯までしちゃった～。まだまだ、風を通すためにベットのマットレスを立ててチョッピリ必死・・・・でも立てたはいいけど・・・・・・後は今日午後から来るヘルパーさんに(>_<。)HelpMe!! でしゅ！ベランダの床に人工芝のマットを敷いてる。それにそらの毛や色々ゴミが落ちているのを掃除機の先で、腰を曲げながら取って、少しはましになったけど、中に入り込んでたり絡んでたりで取りにくいので、少し疲れたのでやめちゃった。で、今の時間です。もうお昼前ジャン！！と言うことは、毎日こんな掃除をしてたらかなりの運動量ジャン！！イコール・・・・ダイエットになるじゃんって発見！（￣ー￣）ニヤリッ毎日は結構きついかもしれないけど。。。。。やる価値あり！もうお腹ぺこぺこです～～～。おうどんでも食べるとするか・・・・・そうそう、まだお風呂掃除が残ってる。バスマジックリンでシュシュ・・・・スポンジで浴槽だけ洗っておこう～だってこんなにお天気がいいのだから、風通さないとね！いつも掃除はしてても、ざっとだからね～・・・・やっぱりサボっちゃ(≧◇≦)乂ダメダメッ!

  2007.01.30

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• ケアマネが来て・・・・

  来月の予定を持ってきた。今まで通りの予定で変わらずだけど、介護保険書の確認も兼ねて。少し話をして帰ったけど、以前ヘルパーさんとプールに行っていたけど、これからは認められないとの事。春になったら又プール始めようと思っていたのに・・・・・残念～～～！旦那様とプール挑戦となるか・・・・(ーΩー )ウゥーン 色々と制約がでてきて、ままならない介護保険・・・・・・ディ２日パターンで頑張るしかないね！話をしててguttyanが結構前向きなので安心して帰って行った。前向きと言うよりやらなきゃ仕方ないじゃん！って感じだけどね・・・みんな頑張ってるもん 

  2007.01.29

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• ネ、ネムイ・・ゴシゴシ(-_＼)ゴシゴシ(／_-)

  今朝は冷え込んでチョッピリ寒かったけど、今は外は暖かそう～風邪が少しあるみたいだから以外に寒いのかも？昨日もお昼ご飯食べた後無性に眠くて・・・・・・椅子に座っててコックリコックリで・・・・・１時間ほど寝ていました。今日もさっきお昼食べたのですが、眠くて・・・・・・もう春？？そんな感じの眠さです～気分転換にＰＣ前に座りましたが・・・・・・・眠気はまだあって頭が回らない～～(>_<)エアロバイクでもこいで少し体を動かそう～～～～と！

  2007.01.29

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• 朝一番に・・

  美容院に行ってきました。何か急に髪が伸びた気がして・・・・・２日前に予約しておき旦那様に朝一番９時に連れて行ってもらって、すっきり～～です。少し短めにしてもらいました。前髪も眉毛の上くらいの短さに・・・・・顔が丸見え？なので少し(/・ω・＼) ハズカシイ♪ですが・・・・・・・この頃の暖かさで春は早いかな？って思って思いっきってショートです！でも、なぜか今日はさむーいっ！！((ｐ(>_<)ｑ))昨日買ったばかりのベルトをジーンズ履いて付けてお出かけ、車で３分くらいの所だけどお出かけして、髪の毛すっきりで気分ヽ(^^ ) ヨシヨシ旦那様は、ただ今お昼寝中～ｇｕｔｔｙａｎはテレビ見て(*゜‐゜)ぼぉー・・です。まあこんな日もあっていいかも・・・・・・そうそう、右足の膝のお皿の周りが時々ズキズキして、チョッピリ歩くのに不安です。左足をかばって少々頑張りすぎの右足なのかも？家の中も昨日から杖をついて無理しないようにしています。その内治るでしょうけど、時々歩く時に痛むのでいや～～な感じ(×_×;）シュン

  2007.01.27

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• 久しぶりに・・・・

  今日はお天気が良かったので、チョッピリ昨日一昨日のディの疲れもあるけど、頑張ってヘルパーさんと近くのスーパーにお買い物行きました。グッチャンのジーンズに通すベルトを２本、日用品の洗剤類や、ティシュなど、パン牛乳と色々と買い物ちゃんとスーパーの中は買い物キャスターを押して自分で色々見ながら買い物でした。又、帰りはパンとチーズくらいをスーパー袋に入れたものを左手ひじにかけて右手は杖状態で歩いて帰ってきました。軽い物くらいはもてるようにリハビリ兼ねて練習です。何とか、帰るまで落とさずもって帰って来れました。ガンバ!o(￣へ￣o)(o￣へ￣)oガンバ!これからお買い物の時は少しずつ持って帰れるように練習しよう～～～と！

  2007.01.26

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• 

  昨日・・・・・

  毎晩ｇｕｔｔｙａｎはお風呂上りに体重と体脂肪を測る。で・・・・・・・・昨日・・・・・・・ここ何ヶ月間横ばい状態か少し体重が増えたりしてたのに・・・・・・減ってる～～～＼(>o<)／ギャー！それも１キロ近く。。。。。(￣△￣;)エッ・・? マジ?減ったことがなかっただけに・・・・・・めちゃ、(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーーー！！！この所買ったばかりのパンツが少し緩かったりしていたけど、伸びて緩いのか？って思ってた。(>_<)でも？もしかして締まってきたから？？？いやいや、そんなに甘くない・・・・・・まだまだ、先は長い。。。。目標５キロ減！だし、昨日だけ減って今日も夜に元通り、又は増えてたらショック☆<(￣□￣;)>☆ショック今日もディで頑張ってブルブルダイエット、エアロバイクは午前と午後ちゃんとしたし、増えてることは・・・・・・・まさか・・・・・ないよね～～～ウーン (Θ_Θ;)それにしても、今日のディは張り切りすぎて、太ももの裏はパンパンです～(´ヘ｀;)ハァ旦那様は今日は出張で帰ってこないので、早めのお風呂で、ほぐすとしますか・・・・・・・。ほんとに？？？って目で見てる～～そら！ 

  2007.01.25

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• やっちまった～(>_<)

  ついてない～！またやっちゃいました！マシンの横にある台に気付かず足をぶつけてしまい午前のマシンは中止やって！ぶるぶるマシンは午前のマシン待ち時間の間に１０分していたのでまあいいか～シップで冷やして様子みることに午後から大丈夫かな？午後から足の負荷がかかるマシンはやめて、肩、手などのマシンとスリング（エアロビもどき体操）をして今日は終了です！明日頑張ろう～～っとv(。-_-。)vブイッ♪

  2007.01.24

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• 介護認定

  今日認定決定通知が届いた。今までと同じ要介護度で通知が来たので(^。^;)ホッ来月の予定が立てれなかったので、ケアマネがヤキモキしていた。何とか今まで通りの生活パターンが遅れそうで気分よし～～！ヘルパーさんに明日の分のカレーの材料を切ってもらっておいたので今から作らなきゃ・・・今日はハンバーグ、もちろんヘルパーさんに作ってもらって後は焼くだけ。スープくらいは作らないとね！ 明日はディ、ブルブルダイエットもしなきゃ（⌒^⌒)ｂうふっさてスープ作ろう～～と

  2007.01.23

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• 

  昨日・・・

  旦那様が５時半に帰ってきた。あまりの早さにguttyanも(⌒▽⌒;) オッドロキーだって、夕飯の支度も途中、お風呂はまだ溜めていないしあ～いそがし(￣□￣||))) ((((￣□￣||)あ～いそがし・・・・ちょっと慌ててしまって。そこで、旦那様の皮肉が飛び出し一言「なんや、はよ帰ってきたらあかんのか？」って・・・(￣∇￣;)ハッハッハそういうわけじゃないけど・・・・ねぇ～こっちも準備があるじゃん！まあとにかく、準備途中の夕飯の支度を手伝ってもらい、お風呂も溜めてもらったりで夕食はお風呂入ってから７時前に食べていました。早・・・・・まだお腹へってないし～と言いながらちゃんと食べるguttyan、そりゃ～太るわ～って声がアチコチから・・・・・夕食は、筑前煮（冷凍野菜を使って）、さばの塩焼き（旦那様に焼いてもらった）、オクラ納豆、いか刺身（本当はオクラ納豆に入れて欲しかったけど）、和食です～。次男のメニューはほうれん草ベーコン卵の炒め物、鶏肉照り焼き（冷凍）を準備しておきました。（バイトで１１時にしか帰ってこないので）食事も終わって、(*゜‐゜)ぼぉー・・としてたら、旦那様が食後のデザートにってりんごをむいてくれたので食べちゃって、お腹いっぱい～～～で・・・・・・後は寝るだけ！モードです。そう思ってたら、旦那様のほうがダウンで、ベットに・・・・(￣ー￣?).....??アレ??まあいいか。じゃguttyanもおやすみなさい～♪(⌒∇⌒)ノ""フリフリってベットに入ったのは多分９時前？？どうなってるんでしょう？私達夫婦旦那様早すぎ～～～、まだguttyanと遊びたいのに！！

  2007.01.23

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• 暇なので・・・・

  時間つぶしに・・・・・オークションに出品していました。着ない服と言うよりサイズが変わった？ために着れなくなった物をまとめて出品しちゃいました。この間オークションで福袋で少し買い足したのでタンスに入らない。自分でたたんで押し込むには少し量が多すぎ？？(≧∇≦)ブハハハ!この間の福袋の服はこの何日かでとっかえひっかえで着ています。ちょっとイメージチェンジでフリフリのカットソーやチュニックなども着て楽しんでいます。女はとっかえひっかえして楽しんで幸せ～～ニャンヨ～～

  2007.01.22

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• 昨日は・・

  以前から車購入のためチェックして資料を作っていたいた旦那様、やっと車が絞れたためいざ、車を見に行くことに・・・・・・・まずはＴ社のＭ・・・・・・展示場の車を見てｇｕｔｔｙａｎの第一声「ちっちゃい～！」旦那様の反応は・・・・「やはり・・・(×_×;）シュン」助手席に座ったｇｕｔｔｙａｎ「(ーΩー )ウゥーン・・・・狭い～」旦那様は・・・・ガックリ気を取り直して・・・・次～Ｎ社のＴを見にちょっと遠い所にしか展示車がないので旦那様は(＃￣З￣) ブツブツ言いながら移動。。。。旦那様はいまいちＮ社は気に入らないらしく余り気乗りしていない・・・・ｇｕｔｔｙａｎは現物の車の助手席に乗った感じで納得したいので、文句を言われながらもＮ社販売店へ旦那様は運転席にも乗らず、ただ見てるだけ・・・・(ーΩー )ウゥーンｇｕｔｔｙａｎは助手席に乗せてもらって「さっきのＭより断然広い～」運転するのは旦那様なので色々質問を営業の人にしていた。とりあえず家に帰って検討～と言うことで昨日はちょっとしたドライブでした。家に帰っての検討後初めて結局昨日見たのは全て(;｀O´)oダメーーー!!ってことになり、落ち着いたのは時々旦那様が乗って帰ってくる会社の車・・・Ｔ社のＣ全く同じも嫌なのでタイプが少しスポーティタイプの型を見積もりを取る事に・・・見積もりを取った後現物の車を見ることにと言うことで昨日は落ち着きました。

  2007.01.22

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• たまには・・・・・

  土曜日の朝と言うことでのんびり起きて(*゜‐゜)ぼぉー・・としてたら旦那様が起きて来て「朝飯食いに行こう～」って・・・・良いじゃん～～近くのガスト（ファミレス）でモーニングを食べてついでに業務スーパーで冷凍食品でｇｕｔｔｙａｎのお昼に食べる・・・・そば、うどんを買って。。。お野菜は・・・・ニラ、にんにく、本日の夜はキャベツがあるのでもつ鍋に決定！次男に野菜を食べさすにはこれが一番。買い物をして帰ってきてホッとしたらお昼回っていました。でもお昼ご飯は特にお腹も減っていないのでみかんを２つ食べて口直し？？頂き物のお饅頭をパクリ。。。。。(^^ゞ旦那様とそろそろ乗換えを考えてる車の選定をして、(ーΩー )ウゥーン悩む悩む・・・・旦那様デシュ！明日見に行く車種も決めて一段落そして旦那様はエアロバイクを５分・・・・・・終わったら散髪に行ってくる～～ってお出かけしちゃいました。明日はどこに行こうかな～ってｇｕｔｔｙａｎはo(^-^)oワクワク明日のお天気は？？

  2007.01.20

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• 

  久しぶりに・・

  ヘルパーさんと一緒に本屋さんに行きました。目的は今ＣＭで流れている料理本を購入するためです。以前は料理本をレタスクラブや、オレンジページをよく買っていました。そのファイルした物が今でも役立っているのですが・・・・・この頃はネットで調べて料理することも多くなってたまには買ってみようって思い立っての購入です。さて、又新規のレパートリーが増えることも楽しみですがヘルシーメニューを探さないとね！昨日チラシが入っていたのですが、いよいよ我が団地にも光が導入されるようです！早速モシモーシ＞(´▽｀[]ゝです。同封の書類を書いて送らないといけないらしいですが、ネットの設定などは全て無料とか、光電話もお得らしいのでついでに申し込んでもいいかも？検討の余地ありですね！

  2007.01.19

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• ( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

  今日はディでした。昨日余りトレーニングが出来なかった分チョッピリ張り切って頑張りました。いつものマシンをこなしながら午前のトレーニング最後はエアロバイク２５分チョッピリ負荷を増やして頑張りましたよ～ エアロバイク最後に消費カロリーが出てで画面上では相当する食べ物が表示されます。いつもはカフェオレ一杯分の消費カロリーだったけど今日は・・・・・なんと。。。。バナナ１本分に変わったよo(^o^)o・・・ヤッター午後から通称・・・・ブルブルダイエット（勝手につけちゃった(*^.^*)エヘッ）体を振動させてバランスを取るマシンをいつもは五分する所今日は１０分したら足がパンパン・・・・・・スタッフによると１０分すると２５００歩歩いたくらいの消費カロリーで結構堪えるはずって、これはやらなきゃ！！来週から毎回１０分挑戦！またまたダイエットメニュー追加デシュ！  

  2007.01.18

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• 阪神大震災

  もう１２年も経つんですね～guttyan達家族はその頃は西宮に住んでいて、震災にあったんです。長女はその当初大学生で高知に下宿していて地震は体験していません。長男次男と私達夫婦の４人が体験したんです。幸い家族は無事でしたが、団地（公団に住んでいました）の地盤は２ｍ位沈んで液状化にもなって、地震直後は水道管が駄目になってあちこちから水が噴出していて、道路もでこぼこ状態で、ショックでした。家の中は仏壇が倒れ、色んな物が散乱はしましたが被害はほんと少なかったです。guttyanは地震前夜から熱で（４０度からの熱）寝込んでいて朝の地震の時は夢の中でビックリ箱の中に入るようで、体がフラフラして、（もちろん熱のせいもあるけど）本当に地震の時間は長く感じたのをまだ覚えています。そして、熱どころでは無い状態になって、旦那様はまず飲料水を確保しなくてはと言うことでアチコチバイクで走り回っていました。もちろん水は手に入らず、水道、ガスも止まり電気は１時間ほどでついたのでテレビでのあまりの惨事に信じられなかったです。阪神高速が真横に倒れていたのが信じられなくて・・・・・だって、車で５分もかからない所だったんです！武庫川と言う川を挟んで大阪側と神戸側では全然景色が違っていました。guttyan達の団地は武庫川近くの海側で神戸側に建っていたんです。住んでいたのは阪神甲子園駅からバスで７分くらいで、ちょうど大阪から甲子園までは電車が動いていたのですが神戸側に行く電車は動いていませんでした。地震後の甲子園の駅にはボランティアの人たちがリュックを背負って神戸側に歩いていく姿が日増しに増え続けていたのもはっきりと覚えています。地震後旦那様は会社に行っては、食料や、カセットボンベ、水の調達をしてくれて本当に私達はあまり苦労をせずに暮らせました。家にはペットボトルの水や、カセットボンベ、カップラーメンの箱が何十と積み上げられて会社の神戸側に住んでいる人たちへの支援物資置き場にもなりました。その時会社は全面的にバックアップしてくれました。何か入る物があればすぐ用意もしてくれほんとうに助けられました。guttyanもその頃は派遣で働いていたので１週間だけお休みをして大阪に出て仕事帰りに買い物をして帰る日が続きました。大阪に出れば地震があった事が嘘のように普通の生活なんです。でも電車で武庫川を渡り甲子園に着けば地震の爪あとを見ながらバスで帰ってお風呂にも入れない家に着いて、夜中近くに旦那様が車で大阪側の銭湯に３０分もかかって何度も行ったこと、洗濯が出来ず何日も同じ服を着ていた事、トイレが流せなくて困って、近くの川にバケツを持って汲みに行きそれをトイレの水にしたことなど思いだすことはいっぱいです。今はほんと何不自由なく暮らしている私達家族ですが、次男はその当初まだ小学校１年生か２年生ですが、はっきりと覚えていると言います。余震が何度か来た時も足がすくんで動けなくなったり、余震が来る時はゴ～～って音を感じたり敏感になっていたりでした。今でも小さな地震でも怖くて足がすくんでしまうguttyanです。色んなことを思い出す日です。又思い出さないといけない日だとも思っています。

  2007.01.17

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• () ( ) ( ) ( ゜) ( ゜ー) (゜ー゜)ノ タライマ

  今帰ってきました。今日ディのお迎えの車に乗り込む時に足をぐねってしまいしばらく痛くてディで冷やして貰ってましになったけど痛みは取れないので念のため無理せずと言うことであまりトレーニングが出来ずちょっぴり不満だったグッチャンですでも明日もディなので、明日はいつもどおりに出来るように今夜はシップ貼って冷やしておこう～ダイエット、ダイエット、今からエアロバイクこいでおこうかな～でもやっぱ、今日はこのままやめとこう・・・・明日ひどくなってもいけないしね！イイコ イイコ (*^)/(;_;) ウッウッ 

  2007.01.17

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• 

  猫貯金

  guttyanのへそくり貯金箱デシュ！４年位前に買ったものですが、買い物に行った時の小銭を全て入れて貯金をしていました。以前も結構貯まってお小遣いにしたものです。去年の5月位から買い物に行った時の小銭をやはり全て貯めていて年末に旦那様と一緒に銀行に預けに行きました。旦那様と一緒なのでへそくりにならなかったのですが、これは私がこつこつ貯めたと言うことで家計費には入らず今も銀行にあります～で・・・・・・・・・・・預けた金額が。。。。。。。12万3千円余り・・・・ゴシゴシ(-_＼)(/_-)三( ゜Д゜) ス、スゲー!でしょ！家に来てるヘルパーさん2人も小銭貯金に嵌っています！ちなみにguttyanは500円玉も入れますが、ヘルパーさんは500円玉は入れないそうです。この貯金箱には10円以上の小銭が入っていて、1円と5円は別に２Ｌのペットボトル貯金です。皆さんもどう？小銭貯金始められたら・・・・・・・o(〃^▽^〃)oあははっ♪v(￣ー￣)v 

  2007.01.16

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• WHY？

  guttyanの家は無線ＬＡＮで、次男のＰＣと繋いでいる。以前次男のPCでの調子が悪いということで設定をしなおしてもらい少しましになっていたんだけど、又繋がらないと言うことで、guttyanのＰＣで次男がネットをしていた。この間旦那様が自分の会社のノートＰＣと家のＬＡＮからネットを繋いでメールを送りたいって言うことで会社の人に聞いてきてＬＡＮケーブルで繋いで試したことがあってその時にインターネットは繋がるけど、メールが出来なかったことがあり、これは多分旦那様の会社内のＬＡＮに入らないとメールの送受信は出来ないのじゃないかな？ってｇｕｔｔｙａｎは思ったりしたんだけど・・・詳しいことはわからないのでそのままになったけど・・・・・そのことを思い出し、次男のＰＣをＬＡＮケーブルで繋いでみた。無線の設定を触らずに。。。。。そしたらすぐネットが出来るようになり昨日から繋いだままで調子よく入っている様。。。。。。もちろんＬＡＮケーブルをｇｕｔｔｙａｎが引っかからないようにベランダ経由で外からＬＡＮケーブルを這わした。。。。と言うことは・・・・・・・ベランダの窓が少し開いたまま。。。。もちろん次男の部屋の窓も少し開いたままです！隙間風のためチョッピリさむーいっ！！((ｐ(>_<)ｑ))不思議なのはＬＡＮケーブルを繋いだだけでネットが出来てしまうことと、無線もそのまま繋いだ状態に一応はしている。旦那様のＰＣにはある設定をして繋いでネットは出来たんだけど。。。。次男のＰＣでその設定画面を見ようとしても見れなかったし～(~ヘ~)ウーンわからんＰＣのインストラクターだったｇｕｔｔｙａｎは、ソフト（ワード、エクセルなど）関連なら少しはわかるけど（でも、もう忘れてることの方が多いけど。。。）ネットワーク関連は全然わかりませ～～～ん！(´ヘ｀;)ハァ現役のときは少しわかってたつもり？？？頼りないけど(￣∇￣;)ハッハッハまあ、次男も満足してるようだからしばらく様子を見ることに・・・・この春にはマイクロソフトが次期バージョンのＯＳを出すと言うから、グッチャンのＰＣもそろそろ買い替え時になるのでそのＯＳを搭載したＰＣを購入予定です。その時に又設定しなおしてもらうことにしよう～～～っと

  2007.01.16

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• 

  今日は・・・・

  いつものように午前に掃除洗濯を終え、お昼はちょっとゆっくりテレビを見て、３時過ぎにエアロバイクで汗を流し、４時過ぎに洗濯物を入れ片付け、夕食の用意を考え、・・・・何も思い浮かばへん～～～(。＞0＜。)ビェェン まあ、今夜は旦那様は新年会とかで遅くなるとか、適当に冷凍庫から漁るとしますか。。。この頃自分ではめれるようになった小型ダイエットマシーン？腹筋しなくて腹筋をしてくれるマシーン・・・・随分テレビショッピングでも宣伝してたりで流行っていたＥＭＳ去年ネットかなり安くで買った。でも自分でウエストに廻せなくていつもヘルパーさんに着けて貰ってしていた物です。今年から時間はかかるけど何とか自分でも着けることが出来るようになり、１０分間を２回しています。結局今進行中のダイエット方法は、お茶、キャベツ、エアロバイク、ＥＭＳとなります。さてさて、効果は・・・・・ 

  2007.01.15

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  久しぶり登場～ニャン

  相変わらず・・・・・・豚でシュ！テレビの後ろに隠れて、いたずらをしたい～そらちゃん・・・・・・・狙っているのは。。。。ポトス３兄弟の長男です！でも、日差しが暖かいのでチョッピリ眠そうですが。。。ニャハハ(*^▽^*)

  2007.01.15

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  この頃の朝食・・・

  朝はｇｕｔｔｙａｎはパンです。で、いつもこの胡桃入りデニッシュパンがお気に入り・・・チョッピリ甘いけど美味しいです～！次男は胡桃なしのデニッシュパンです。そして、１／４の春キャベツを温野菜で黒酢ドレッシング、パンがちょっと焼きすぎで真っ黒に・・・Σ(⌒◇⌒;) ゲッ!!、ジュースは野菜ジュースです。おまけに無糖ヨーグルトに蜂蜜をかけていただきます。結構な量なので（キャベツが多い？）食べきれない。。。。。でも、ダイエットのためにはキャベツです。効果があるのか？体重減少まで行かないけど、ウエスト辺りは少しスマートのなった気が・・・・・（⌒^⌒)ｂうふっ先日のネットの買い物のパンツ３点は２点はバッチリ着用でき１点がサイズが１サイズ小さめのようですが、ダイエットで入るようになるかもって期待してタンスの中に入っています。おまけに福袋でアイテムを希望で商品を入れてくださる人がいて頼んだ物の中にジーンズが２本あり、これもバッチリで、タンスの中にはチョッピリ嬉しい服がいっぱい？になり、気分はＶ(○⌒∇⌒○) ルンルンです。この所、携帯で写真を撮っているのでチョッピリへたくそ～``r(^^;)ポリポリ今日もいいお天気だけど、誰も来ないのでお出かけは出来ないので、エアロバイクをこいでトレーニングです。もちろん、朝の掃除、洗濯、お化粧もして、今の所心がけていることに関しては続けられています。今週から本格的な生活が始まるって感じです。（今週からディが週２日になる）

  2007.01.15

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• さすが・・・・・・

  昨日の夜はさすが疲れてて８時半にはベットの中でした。 今日もまだ疲れが残っていて、ヘルパーさんと買い物（近くのスーパー）に行く時も足の太ももの裏の方がぱんぱんでした～(´ヘ｀;)ハァ酷使して頑張って歩きましたが、さっきちょっと体を伸ばすために横になりました。疲れてるせいか目も見えずらいので今日はこの辺でＰＣもやめておいたほうがいいのかも・・・ネットで頼んでおいたパンツ３着は届いているのですが、明日あわすことに・・・・・

  2007.01.12

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• ( ´ ▽ ` )ノ　タダイマァ

  今日はヘルパーさんと兵庫医大まで行ってきました。昨日のディでの疲れもあったのですが、何とか行って来れました。もちろん帰りに阪神デパートで「いか焼」２０枚買ってきました！！（⌒^⌒)ｂうふっチョッピリその他も覗いてきちゃった～～今流行の？クロプトパンツ（こげ茶）？？って言うのかな？買っちゃった～バーゲンしてたから～履けたんです！！！多分１３号・・・``r(^^;)ポリポリそれに合わせた７部袖セーター（ピンク）これは１１号？嬉しくなっちゃってニャハハ(*^▽^*)お出かけ用に～～ってＶ(○⌒∇⌒○) ルンルン前回行った阪神のお店で・・・・バックまで。。。。調子乗りすぎ？旦那様にばれたら多分雷神の術!(@~b~)/ガラガラ⇔⇔§(></)/§ビリビリかも・・・・…o(;-_-;)oドキドキ♪でも気分爽快です！買い物するとほんと女ってストレス発散できるもんね～！旦那様・・・・・・・ごめんちゃいm( __ __ )m

  2007.01.11

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• 今年最初のディ

  やっぱり久しぶりのマシントレーニングは堪えます～家でそれなりに動いてるつもりだったのに、マシントレーニングを始めると去年と同じようにしても堪えるんです～～。エアロバイクの負荷が重く感じるし去年と同じ時間してるのに距離が少なかったり、下りた後は足が張った感じがしたり・・・・・・なんで？？？って、たった2週間足らずで運動不足を痛感しちゃって・・・・(ノ_-;)ハア…減量目標・・・・・今年中に5キロなあ～んて甘い考え？？いやいや目標は高い方がいいに決まってるし～～うんうん(^-^)ガンバロ！お茶の効果、キャベツの効果などもあるし、おまけに週2回パターンのディでのトレーニング・・・・(~ヘ~)ウーン期待は膨らむのです～～～～まあ、始まったばかり、あせりは禁物でシュ！ρ（⌒◇⌒）ノ.はーいっ

  2007.01.10

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• 長男次男とのお正月は・・・・

  次男は６日夜中に帰って来ました。雪がなく最悪のスノーボードだったらしくちょっとご機嫌悪いようでしたが、長男が最後のお年玉と言って次男にお年玉を置いていったのでそれを渡すとご機嫌は良くなったようでニャハハ(*^▽^*)相変わらず、まだまだ子供です～一昨日は中学時代の友達に会うために名張の成人式後のプチ同窓会に出席するらしく午後３時過ぎに車で出かけていきました。帰ってきたのは昨日の朝７時、奈良での成人式に行くために友達が９時過ぎに迎えに来るとか・・・・・長男から借りたスーツを合わすことなくスノーボード旅行からの疲れでぐったり寝てる。。。。起きたのが１０時、友達が来てからスーツを着てあわてて顔を洗う始末・・・・・今年も先が危ぶまれます。(ノ_-;)ハア…今年はちゃんと大学行って貰わないと・・・・・・長男は２泊して５日の夜帰ってしまったのですが少しはゆっくりしたようでした。あまり長男と余り話は出来なかったけど、結婚の話は出なかったのでまだする気はないのかな？？？彼女もいないのか？まあ、縁があればその内・・・・・・・・・・って感じであわただしく家族揃ってのお正月でした。今日からは本当の今年の始まりです。今週の水曜日は今年初めてのディです。鈍った体を伸ばさないと・・・・・木曜日は内科の受診日で、今回も旦那様が都合がつかずヘルパーさんと行くことに・・・・ただ前回行ってくれたヘルパーさんの都合がつかないかも？って連絡あったのですが、まあ何とかなるでしょ！今日は夕方からヘルパーさんに来てもらい少し片付けを手伝ってもらい、野菜などをカットしてもらって冷凍保存をしてもらわないと・・・・・・ベットのシーツも交換してもらって、等今年もヘルパーさんに助けてもらいながら頑張ります！

  2007.01.09

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• 心がけること・・・

  今年初めから実行していることだけど、お化粧を毎日するウエストゴムのジャージは訓練以外は着用しない。普通のパンツを着用する。掃除機で（出来る所を）毎日掃除する。とりあえず実行しています。お化粧は家にいるときはしなかったことが多く、それでは女でなくなる？とまでいかないけど、リハビリのつもりでマスカラにも挑戦して頑張っています。ゴム状態のジャージが普段着だったけど、楽すぎるので今年からタイツをはいて普通のパンツこれも前ホックを留めるリハビリとウエストの引き締め効果を期待して！掃除機はバランスの取る練習にもなるかな？って思うのと、今までついサボりがちの掃除、掃除機ですれば掃除をしたと言う実感もあるから・・・・トイレ掃除は最低２日に１回はウエットのトイレクイックルで・・・・これはどうしても膝立ちで掃除をするからその状態でも安定して動作が出来るようにと思ったから。これくらいなら毎日実行できそうだって思って、無理せず動ける範囲でね！但し、普段着用のパンツ（もちろんお出かけ用も）がないので、ネットで寸法確認して合いそうなものを探そうと思ってるけど・・・・・・さて(~ヘ~)ウーン見つかるかな～～それから２日ほど前からキャベツダイエットをしています。お茶ももちろん毎日飲んでいますよ！おかげ？？でお正月結構食べたけど体重も体脂肪の増加はしていません。プラスでキャベツをざく切りして洗ってレンジでチン後はグッチャン手作りの黒酢ドレッシングでむしゃむしゃひたすら食べてます。１回に付き１/４個分のキャベツを毎食食べています。さてさてどうなるかお楽しみですが。。。。。それともう一つ実行中が～～～夕食時のビールを５００ｍｌから３５０ｍｌに減らし、ワインは３杯～４杯だったのを２杯限度に減らしています。３ヵ月後が楽しみ・・・・・・・そう言えば旦那様も去年暮からエアロバイクを毎朝５分ですが負荷を重くして頑張っているようです。こちらも結果が楽しみでシュ！

  2007.01.09

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