健康へのまい進

ウォーキングは大また、早足、歩数稼ぎのみではなく、目的に対してどう歩くのかが重要と思う。あくまでウォーキングは自分の目的を達成するための手段に過ぎない。

私は高血圧、コレステロール減少を目的としている。ある人は犬の散歩目的、ある人は毎日の疲労回復目的、運動選手は蟹の横歩き、後ろ歩きなどの機能強化、忙しい人は問題解決のためのアイデア思考など,いろんな目的がある。比較的多いのは生活習慣病克服目的だ。

歩くのみが目的と考えている人は長続きはしない。目的と手段を間違えないように心に明記してウォーキングしよう。