健康へのまい進

ウォーキングの時、脳を活性化させるには歌をハミングするのが良いと京大、大島先生の本に書かれていた。これはウォークのマンネリ化を防ぐ意味と気分の安定、癒しにもなるからだと思っている。

私は「カラオケボックス」に時々通うので、歌の練習にもなると思って歩きながらハミングを繰り返している。

しかし、バックミュージックが無いとちょっとさびしいし、テンポが狂う事もあるのでCDプレィヤーでも携帯してみようかと思っている。カラオケボックスでの雰囲気は出ないが脳の活性化に繋がれば良いのだろう。