健康へのまい進

ウォーキング時、軽快な音楽を聞きながら歩調を合わせると、かなり早足に
歩けることが分かった。良い方法の一つだと思う。

また、夏場は夕方、陽が沈む時を狙ってのウォークのため、クールダウン後の夕食はアペタイザーのワインやビールと共に食事をすることが習慣になって「うまい！」の一言につきる。

しかし、9月も終わりに近ずくと、陽が落ちるのが早く、暗くなると危険もあることから夕食に合わせたウォークの時間は、以前の通りには行かない。空腹の時間が長くなった。その為か「今日は少し食い過ぎだ」と思っても体重には全く影響しない。

今まで何回もあった。太らない体質が出来上がりつつあるのだろうか。だとすればうれしい。冬場はどうだろうか。更に試したい。