健康へのまい進

ここ数日は寒さが厳しく、また北風もきつい日が続いています。その中でのウォーキングは身も凍りつくように感じます。特に頬や耳たぶが痛く、感覚がなくなります。

しかし、ウォーキングに慣れているため、中止するのがいやで自然と出かける癖がついています。ただ、北風を防ぐためには風が吹いてくる方向に対して直角になっている方角の家並みを歩くことにより、かなりの風の影響を和らげることが出来、帰りも行きと平行な家並みを見つけて歩けばかなりの風を防ぐことが出来ます。

帰りの途中に本屋さんや図書館があるため、冷えた体を温めるのに役立ちます。また、立ち読みも出来るので飽きることはありません。寒いときのウォーキングは気候の良いときのようには行きませんが、我慢も必要ですね。