ウォーキングと結果

2005年12月31日

カテゴリ：健康・ダイエット

今年3月より始めたウォーキングの目的は、血圧が高いことと、コレステロール値がやや基準オーバーしていること。体重を5KG減らしたいことでした。

目的に対する結果
　　

血圧は基準の値を大幅にクリヤーした。

コレステロール値も基準値に入った。

体重は3kg減で目標には不足気味でした。

尚、次のようなメリットがあったと思います。

ウォークエリアの地形の詳細が把握できた。
　　　

他地区の人との交流。
　　　

四季を通じて鳥、花、果実などを観賞し、関心が高まったし、新しいしいことを覚えた。
　　　

地形から防災への関心と率直な意見交換。
　　　

市の歴史認識。
　　　

その他。

さあ！来年も頑張るぞ！
皆さんも良いお年をお迎えください。

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最終更新日 2005年12月31日 13時59分42秒
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健康へのまい進