ウオーキングでの単調を吹き飛ばせ
私は毎日1時間~1.5時間ウオーキングすることを習慣として実施しておりますが、3日坊主にならないよう考えながら実行しております。今までのウオーキングのやり方は、5kmを1時間でこなすような極めてハードな方法でした。しかし、今は時間との競争ではなく、他の目的を持つことで単調さから開放され、むしろ今まで知らなかった世界の入り口を覗き見るような考えで実行しております。例えば近くに大きな公園があり、その中には円周3Kmほどの池がありますが、公園の木、草花等の名称や池に住んでいる鳥たちを観察し、図書館に行っては名鑑等見ながら名前を覚えること。四季を通じての変化が読み取れ楽しくなります。勿論、望遠鏡、カメラを携えることになります。やや、ウオーキングの本来の目的を逸脱するようですが、ある程度慣れてくると次の目的を探し悪くは無いと思っております。むしろ楽しみが沸いてきます。今後、具体的な目的を次の日記で紹介してみたいと思います。