40歳に見える60歳を目指す挑戦日記

ライザップ最終日の3月4日（火）まで、今日を入れてあと6日
最初の目標69キロは達成できるので、更に目標を修正して
67キロに挑戦。
ゴールまでかなり絞らないといけないけど、
人生初のダイエット、大成功でゴールしたい。




朝食：07：45　　子持ちししゃも5尾、野菜サラダ、味噌汁
間食：09：35　　プロテイン
昼食：11：45　　豚生姜焼き（玉ねぎ抜き）、冷奴、ホウレンソウ、味噌汁
間食：15：00　　プロテイン
夕食：18：30　　野菜サラダ、サラダチキン

昨晩の体重：71.6キロ　体脂肪：18.8％
今朝の体重：70.8キロ　体脂肪：17.3％

　　70キロ台に突入です。