王子と姫と私

最近便秘で暫く出てなくて
便秘の所為なのか妊娠の所為なのか
分からないくらいお腹が張って辛かったんだけど
やっとすっきりしました。

やっぱ便意が無くても食後にトイレに入る習慣を
つけないとダメですねー。
便意が来てからでいいやと思っていると
気がつけば何日も出てなかったり…

妊娠前はそれでもほぼ毎日出てたのになぁ。

で、ラキソベロンは毎日飲んでたんだけど
水切りしたヨーグルトのホエーが
残ってたんでオリゴ糖を入れてゴクゴク飲んでみた。
効果があったのかなぁ？ｗ

そういや前回はヨーグルトを毎食200cc食べてたのに
今回は食べてないや。
久々にヨーグルトメーカーを出してきて
作って見ました。




ヨーグルト1:牛乳9なのに
100ccのヨーグルトに対して
うっかり牛乳1L入れちゃったからゆるゆるｗ

２回目はちゃんと1:9にしました。
よく見たら容器にメモリついてたしｗ
久々だと忘れてる…

今回は100ccしか種を残してなかったんで1:9で作ったけど
次回は200ccにして2:8で作ろう。
そしたら8時間じゃなく6時間で済むので電気代に
節約にもなるねｗ


オリゴ糖はこれが凄い効くらしい。
でもちょっと高いよね…
粉だからヨーグルトとか冷たいものには
溶けにくいらしい。


私が使っているのはコレ。
ヨーグルトに入れるならやっぱ液体のが
使いやすい。



お腹の赤ちゃんは便秘中も元気に
うごめいていました。
便秘に押されて狭いよーと訴えていたのかなぁｗ

なんか下のほうを蹴られている感じがする…
まさかまた逆子？

次の健診はいつ行こうかなぁ。
今月はダンナの休みが無いらしいから
王子をどうしよう…（；´д｀ ）