こんな世界のはしっこで･･･

心の健康【Fragmentsさま】

私自身、体の健康以上に心の健康には自信がない。気力は不安定でときどき無気力になったりするし、充実感についてもどうだろう…というのがある。

いろいろ考えたり自己分析みたいなことをしていくと、どうも個々の考え方や性質の部分と混同してしまうようで、ごっちゃになっていってしまうみたいだ。正直いって、「こころ」については、健康とそうでないの境目が見えにくいし、わかりにくいように思える。


「病は気から」なんていうけど、自覚症状があって、そう思い込んでいれば病んでいるとも限らないだろうし、逆もあると思う。

こころの病気に関しては、最近ようやくわかってきたというか、病気として認めれられはじめたという状態のような気がするから、まだまだ未知の部分がかなり多いと思う。

肉体を健康に維持する方法ほど確立してないからしようがないのですが、心の健康を保つスキルというのは、なんだか軽視されていると思いませんか。何か猟奇的な事件があれば、すぐに「現代社会の心の闇」とか騒ぐくせに、肝心の「心の健康」とは何か、まともに考えてないような気がします。

確かにそうも思える。健康ブームというか、テレビや雑誌などでやたらと健康に関する特集なり番組なりがあふれかえっている現状なのだから、「心の健康」についても、もう少し出てきてもいいんじゃないだろうかと思う。

私自身がただ単純に知らないだけなのかもしれないが。


最初にも書いてるけど、どうも「心の健康を保つには？」と考えていくと、自分の考え方、感じ方、価値観ということが浮かんでくる。切り離して考えようとするからよけいよくわからなくなるのかもしれない。

生活習慣を変えるように考え方一つ変えれば、あるいは心の健康を保ち易くなるのかもしれない。ただ、生活習慣以上に考え方、感じ方を変えるっていうのは難しくて、時間もかかるように感じている。あるいは、現状のままでうまく遣っていく方法を模索していく方がいいのかもしれないけど。