2020年06月の記事一覧 | シンデレラのゆるゆる生活

燃えるごみを捨てる朝の習慣～♪

断捨離をして日常に出るゴミ以外に捨てる物がないぐらいまでになりゴミ袋サイズも45Lから30Lに変えて30Lでもスカスカな感じです。燃えるゴミの日は、月・木でスカスカのまま捨てるのはもったいないので毎度ゴミの日の朝草むしりをしてゴミ袋をある程度いっぱいにして捨てています。おうちの中がすっきりしてきたらゴミの捨て方にも気を遣うようになりましたよ断捨離をすると良いことにつながりますね資源ごみは分別して可燃ごみを減量しましょう～♪ゴミの量が減りました～♪

2020.06.29

コメント(0)

イオンの議決権行使をしたら特別ご優待券が送られてきました～♪

今まで議決権行使を郵送したことはなくインターネットで初めてやってみました。そしたらラッキーなことにイオンから「特別ご優待券」のはがきが送られてきました。以前から送られて来ていたのでしょうか。それともコロナで休業したお詫びの優待券なのでしょうか。フライパンと麺を茹でるのに大きなお鍋が欲しいと思っていたのでこれを利用して購入することにします。

2020.06.26

コメント(0)

またまた口唇ヘルペスだよ～♪

一昨日朝から口唇ヘルペスでやる気が出ません。だってヒリヒリして痛いし見た目悪いしごはんを食べる時も大きな口を開けられないし色々と不便なのですもの原因は、体力が落ちていたりストレス紫外線が関係していたりするそうですが、どれも当てはまらないのです。半年に１回の割合で再発するので市販薬を常備して【第1類医薬品】ヘルペシアクリーム 2g【大正製薬】■　要メール確認　■薬剤師の確認後の発送となります。※セルフメディケーション税制対象商品ヒリヒリしたら直ぐに塗布します。何も塗らないよりは治りが早いみたいですがかさぶたが取れるまでは少なくとも１週間は掛かりますね。あと４，５日は大人しくしています

2020.06.26

コメント(0)

美肌ホルモンは下半身から湧いてくる～♪

今朝も２キロの散歩をしてきましたいつものように目覚めの時間が早く４時半には散歩していました。こんな早い時間でも走っている人もいてそれを見ると頑張る気持ちが湧いてきますね以前カカオで美しくなるそうです　↑こんなことを書きましたが、また同じ番組で美肌効果のある内容が紹介されました。”美肌ホルモンは下半身から湧いて出る”４０代から５０代の肌を調べると体重当たりの体幹及び下半身の筋肉量が多い人ほどシミが少ない。という結果が得られた。なぜか？下半身の筋肉で作られるマイオネクチンと言うホルモンが関係している。マイオネクチンが筋肉から分泌され血液によって顔の皮膚まで運ばれメラニンの生成を抑えてシミを抑制している。なので下半身の筋肉量が多い人ほど美肌に見えるという訳ですではどのような運動が効果があるのか。階段の下り歩きが良いそうです。それを知って今日から、階段のあるコースを歩くことにしました。さてさて美肌になるでしょうか

2020.06.20

コメント(0)

株主優待品届きました＠U.S.M.Holdings～♪

忘れていた頃に届く株主優待品うれしいですね～頻繁にカスミを利用するので購入した銘柄です。以前は、自宅から1キロ圏内にあったのでこちらを送って頂いていたのですが、↓買物優待券（100円割引券が30枚）1,000円以上の買物につき1,000円ごとに1枚利用可引越しをして別のスーパーに変えたのでお買い物券を利用する機会も減ると思いレトルトカレーに変えました。具だくさんでなかなか美味しいですし、何かと重宝します。この他にお米やラーメンを選ぶことが出来ます。

2020.06.18

コメント(0)

6月のお料理教室　家庭料理～♪

本日お友達と2人っきりのスパルタレッスンわたし　切る人調理も盛り付けもほとんどお友達がしてくれわたしは、ひき肉を炒めたぐらいだわ台湾混ぜそば　台湾と言っても日本発祥のメニューだそうです　茹でたての熱々の麺を素早く、タレに絡めるのがポイント　タレ（カキ醤油、味ポン、ラー油、ごま油）蒸し鶏入り和え物焼きなすのニラダレ　これからの季節　なすが大活躍ですね豆花　台湾のフルーツ

2020.06.15

コメント(0)

従妹ちゃん～お料理上手で羨ましい～♪

昨日は、お野菜をもらいに実家へ。そして　こんな情報をなんと　従妹ちゃんが調理本を出したそうだお料理上手で羨ましいです牛すじ -極旨じっくりレシピー（三才ムック） [ 桑折敦子 ]

2020.06.15

コメント(0)

第一目標はクリアしました～♪

今朝も2キロのお散歩をしてきました。毎日お散歩の後体重計に乗るのですがなんと今日は、４８．０キロでしたよ～昨日はお昼にコンビニで買った高カロリーのカツ丼を食べたのですがこんなに体重が減るなんて長時間の運動が効いたみたいですね取りあえず第一目標はクリアしたので次は47キロ目指しますよ

2020.06.14

コメント(0)

サークル内試合～♪

たぶん　きっと1年振りのバドミントンでいきなり試合。はっきり言って余り練習は好きではない。試合は、ドキドキするけど楽しい男女14人でごちゃ混ぜでくじを引きながら当たりはずれがあり組んだ人に申し訳なかったりしてねまっこの齢になったらそういうことに鈍感になって余り気にしないで楽しめますが今回も時間が余っていたのでソフトバレーもしてそれも加点して順位を決めましたが、たまにやるソフトバレーもまた楽しいですね加点のお陰で最下位は免れました月一ぐらいでまたやりたいな

2020.06.13

コメント(0)

音楽家を応援しています⑤～♪

【ノクターン第2番/ショパン】ピアノ演奏チャンネル登録お願いいたします

2020.06.10

コメント(0)

インプラント埋入しました～♪

こんなことがありインプラント埋入手術を受けてきました。静脈内鎮静法で点滴をしながらの手術なので痛くも痒くもありませんでしたが、手術前は最高血圧１６０越えていました大体、受ける方は不安で血圧が高くなるらしいですがね一旦手術が終わってレントゲンで確認したら思っていた位置よりズレていたのでまたやり直しさせてくださいって先生が冷静に言うのです。まだ薬の影響でぼんやりとしていたのでお任せします～という感じでした。正気だったら、暴れていたかもね再び点滴を始めたのですが、すでに眠りを取るお薬も体に入っていたのでなかなか入眠できませんでしたがいつのまにか終わっていて無事に正しい位置に埋入できました今回歯周組織等再生医療手術も受けました。CGF療法と言って自分の血液を採決し血小板濃縮フィブリンを抽出しインプラント部分に注射して回復を早める療法です。そのせいか今回、腫れもないですし昨日昼、夜鎮痛剤を飲んだだけで今朝からは、飲まなくても大丈夫です普通に食事もできますし運動もやっていいのでお散歩に行きましたしストレッチもしました。来週抜糸し歯が入るのが3か月後です。

2020.06.09

コメント(0)

音楽家を応援しています④～♪

【ポロネーズ第1番/ショパン】ピアノ演奏チャンネル登録お願いいたします

2020.06.09

コメント(0)

５００グラム減りました～続けていて良かった～♪

今朝も2キロのお散歩をしてきましたなかなか減少しないでいた体重も48.2キロになっていました。5月末が48.7キロでそれ後も行ったり来たりと言った感じ昨日測った時も48.7ありやっていることは何も変わってないので今日も、期待しないで体重計に乗ると48.2キロだったのでびっくりしました諦めないで続けていて良かった～以前のブログをチェックしたらこんなことしていたのです。また取り入れます

2020.06.07

コメント(0)

家計簿から夏のお洋服を見直す～♪

夏日が続く中本気で今夏に着るお洋服のコーディネートを考えています。以下は夫婦の2018年からの衣服費です。衣服費46,95019,96311,855(その他)000服39,8618,9613,264下着・インナー2,0794,3961,298靴下・タイツ5,0104,4641,822スポーツウェア000ネクタイ000靴 00748バッグ・財布003,705眼鏡000クリーニング代02,1421,018お直し000アクセサリー000ベルト000現在の夏のお洋服パンツ　2本クロッドパンツ　2本七分袖ブラウス　1着半袖ブラウス　1着ノースリーブブラウス　3枚ポロシャツ　2枚カーディガン　3着コンビワンピ　1着ワンピース　1着Ｔシャツ　5枚七分袖シャツ　1枚部屋着ワンピース　２着スカート　2着靴下　9足　買い足す物ストッキング　2足ブラトップ　3枚夏用靴　1足

2020.06.06

コメント(0)

6月のお料理教室　カフェメニュー～♪

2か月ぶりのお料理教室です。余りにも久し振りだったのでお話したいことがたくさんあり先生に作って頂いたのを食べたいような気分でしたよ毎回、お野菜たっぷりでヘルシーさ抜群そしてセンスのある盛り付けが素晴らしい先生お手製のかぼちゃの冷製スープマヨみそオニオン　エリンギのパン粉焼きレモンパスタサテ（インドネシア風焼き鶏）　カリフラワーのフリッターもちふわロール　　生地は堂島ロール風ごちそうさまでした

2020.06.04

コメント(0)