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シンデレラのゆるゆる生活

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2021年11月の記事

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茨城演奏家連盟　第22回定期演奏会～♪

1か月ぐらい前から準備でちょっと気忙しい生活を送っていましたが無事終演しホッとしているところです中澤敏子さん、御年91歳ですって味わい深いお声で惹きつけられました背筋もピンと伸びていて凛としているんです。見習わたいですね

2021.11.27

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父が収穫した蜂蜜～♪

養蜂を始めてから何年になるのかな。香りも良く美味しい春に菜の花秋にはそばの花を咲かせ毎日楽しそうに養蜂している父。生産する趣味を持っているって羨ましい。

2021.11.23

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演奏会のお知らせ～♪

水戸奏楽堂とっても素敵な会場なので楽しみです。

2021.11.21

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今年中に終わらせたいこと　浴室そうじ～♪

11月に入ってから良いお天気が続きますが、11月って1年の中で一番晴れる日が多い月らしいですね。今日も雲ひとつない良いお天気で気分が良かったので今年最後の浴室の丁寧お掃除をしましたよお風呂ってほんと汚れていますね。普段ひと通りスポンジやたわしを使ってお掃除しますが、カウンター、エプロンを外すとそのものも着いていた所も汚れていてきれいにするのが大変です。凹凸がある部分とか骨が折れます11時から始まって12時半までお掃除しました。私、頑張ったね今年は年内にやってしまいたいことを11月中に終わらせたいので厄介なお掃除がひとつ終わってほっとしています。

2021.11.14

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良い習慣を身に着ける@朝ごはん～♪

もともとパンよりごはんが好きなので朝食にパンを食べることは滅多にない。バターも値上がりしてパンも値上がりしてその割にお米は値上がりしていないのです。家計の事を考えると断然主食はお米に限るので余計にごはんを食べたくなるのです夫は食べたいものを食べたいだけ食べる人なのでパンにバターをたっぷり塗って食べていますよ今朝の私の朝ごはん。卵焼きが欲しいところですが、納豆、おみそ汁に入っているお豆腐としらす干しにもたんぱく質が含まれているから良し。昨夜はお刺身で残ったツマの大根はお味噌汁に大葉は納豆にパセリは刻んで野菜サラダの上に掛けました。お味噌汁の出汁は煮干しを使ったりサカモト　国内産熟成にぼし270g×20価格：10349円（税込、送料別) (2021/11/8時点)だしパックを使っています。【11月11日(木)1時59分まで全品対象エントリー&購入で200ポイントプレゼント】送料無料シマヤだしてんねん (8g×8)×10袋入 ※北海道・沖縄・離島は別途送料が必要。価格：2667円（税込、送料別) (2021/11/8時点)顆粒状のだしの素を使っていた時期もありましたが健康のことを考えると天然物に限りますし化学調味料を使った食べ物を摂取していると味音痴になるような気がするので天然物を使っています。このままずっと続けたい習慣です

2021.11.08

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今月のお楽しみはゴルフです～♪

今月は、久し振りにゴルフに行ってきます。バドミントン仲間とセブンレイクスでラウンドします。過去に2，3回ぐらいラウンドしたかしら。（引っ越しでスコアカードを処分してしまったので分からない）岩があってゴツゴツしていたり名前の通り池もたくさんありストレスが多かったイメージがあります。当日良い結果が出るように今していることはコースの確認です。ロックコースNO.1ティショットはドライバーで打って大体１５０Ｙ飛んだとして2打目は、9Wで100Yかな？残り８３Ｙを７ｉで乗せる。きっとグリーンを外すでしょうからこぼれ球をウェッジで打つ。2パットでダボ久し振りなので欲をかかないでダボでいいかなバンカーには入れない。この池は、無理をしない。こんな感じでイメージトレーニングしています。練習は、打ちっぱなしには行かず、（お金がもったいないから）お家の中でパターを練習し、実家の芝生でアプローチの練習をさせてもらっています。毎日お散歩をしていて体力もついてきたのであとは最後まで集中力を切らさないトレーニングをしたいと思います。ミスが多くなると投げやりになってしまうことがあるのですよパットで気を付ける事。ショートしない。

2021.11.06

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10月のお散歩、ストレッチ総まとめ～♪

今日は、朝からずっと曇り空でお掃除もする気がないのでパソコンに向かっています昨日もお天気が悪く外に出る気分ではありませんでしたが選挙投票だけは行ってきました。夜は恒例の選挙速報番組観ましたよ。あれ、面白いのです番組出演者と候補者との問答がハラハラドキドキして良いのです甘利さんが小選挙区で落選石原さんは比例区でも落選ですが過半数の議席を維持した自民党は圧勝なのでしょうね。と言うことは私たちの暮らしは今までと変わらないってことですか。自助努力しないといけないってこと。では、毎月恒例のお散歩、ストレッチ総まとめです。お散歩距離、60キロ。約30キロはジョギング。ストレッチは顔が脚にペタッとつくまで10分ぐらいほぼ毎日しました10/13の体重本日11/1の体重10月は全体的に良い感じで取り組めたのに700グラムも増えてしまいました目標体重は47キロ台。もう何をしたらいいのか分かりません。

2021.11.01

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