|
|
|
2021.10.21
カテゴリ：健康
３キロのお散歩習慣も身に着いたので
先週土曜日から 半分はジョギングをするようにしています。 ただ歩いているだけでは痩せないみたいですしね  最初は、 下半身全体が筋肉痛になり とても辛かったのですが、 ここでやめたら 一生ぶよぶよ体型のままだと思い 頑張って走っています  ジョギングが終わったら ストレッチをしてます。 このストレッチも 1日でもサボると 頭が脚につかなくなってしまいます。 それぐらい私の身体は硬いのですから しっかり続けないといけないですね  ジョギングした後だと ストレッチも自然にしたくなるもので 習慣化できそうです 目標は 後姿が20代です    
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.10.21 10:06:05
コメント(0) | コメントを書く
[健康] カテゴリの最新記事
|
|
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/21525a3c.14f93cae.21525a3d.9a7a3fac/?me_id=1316045&item_id=10022511&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fcosme-garden%2Fcabinet%2Fmarks_web%2Fhair%2F0420.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
