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2021.12.01
カテゴリ：健康
毎月恒例の
お散歩、ストレッチ総まとめです。 お散歩距離、58.5キロ。 約8キロはジョギング。 先月に比べるとジョギング距離が減っているのは 月の後半散歩に出掛けるのが減ったため  ストレッチは顔が脚にペタッとつくまで 10分ぐらいほぼ毎日しました  11/1の体重  12/1の体重  10月は 全体的に良い感じで取り組めたのに 400グラム減りました  目標体重は47キロ台。 あと1.8キロ 今年中に達成し 新年を迎えたいものです    お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.12.05 10:27:34
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