カテゴリ:健康
こちら、1年前の測定結果。
骨梁面積率が26.1%から27.4%と、 わずかですが1.3%アップしました 1年経って老化しているはずなのに、アップしているって凄くないですか 嬉し過ぎます 判定結果も3ではあるが (日常生活支障なし)から(支障なし)へ 強い骨を作るために、 カルシウムを意識して バランスの良い食事を摂り お散歩(たまにジョギング)を続けています。 日光に当たると体内にビタミンDを作り、 カルシウムの吸収を助けてくれるので お散歩をすれば自然に日光に当たるので 一石二鳥ですね。 来年、今年以上の結果を叩き出すために 1年間頑張ります。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2022.06.10 16:58:01
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