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2024.07.05
カテゴリ：健康
1か月に1度の計測。
体年齢53歳  週3ペースで通って  上記を参考にたんぱく質を意識した生活を送っています。 1日12点 朝：4点 昼：4点 夕：4点 1日合計12点摂取すれば良いわけではなく 毎食4点を摂取しなければいけない。 通い始めて1年3か月 プロテイン 飲み始めて半年。 ほぼ毎日飲んでいますが、 もう飽きたと言うか ちょいと甘過ぎるんだなぁ。 やはり食事から摂りたい。 ここまでは、絶好調な7月の始まりだった  
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最終更新日
2024.08.02 10:02:17
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