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2011年06月25日
カテゴリ：美容・健康
最近の私、努めて歩くようにしています。 ３～４Ｋｍを継続して歩くと素晴らしく健康に良いそうです スーパーのはしご（２軒以上）、習い事、 銀行、郵便局、病院、学校参観日も徒歩で 毎日の外出も可能な限りマイカーは使いません。
美容と健康の為にはやはり歩き続けることですね それで、自分の歩いた距離が、一体何ｋｍなのか？？？ すごーく知りたくなりました。 こんな便利なもの見つけました。 勿論、走った距離でもＯＫです。 はたして、３～４Ｋｍも歩けてるのかしらん あ・・っとそれから、ウォーキングには必ず 紫外線対策も忘れずにね(^_-) 日傘片手にえっちら歩く私です。 この時期、突然の雨にも使える 晴雨兼用傘が便利ですね
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浜田市のセミナーに参加したものです@
