hahahahahagiの３６５日

健康的な日々を過ごしたいものです。

一日三食食べるのが当たり前という感じになっています、一般的には。朝ごはんをしっかり食べるべきだとか耳にします。その通りだと思いますが、僕の場合は朝はどうしても食欲がわかないのでほとんど食べません。人間はものを食べると１０時間くらい頭が働くようになるそうです。三食食べることでちょうどいいのかもしれませんが、最近は朝ごはんだけじゃなく昼ごはんもまともに食べていません。一日二食な感じです。朝０，３食、昼０，５食、夜１，２食みたいな感じです。こんな生活を続けたせいか、４月末の健康診断の結果で引っかかってしまいました。身長と体重の割合、BMIとかいうやつがあまりよくないようです。あと家系のせいかしりませんが、血圧も高いそうで、生活注意と診断されました。それ以来、結構気を遣うようにしていますが、元から酒もタバコもしないのに、血圧が高いのは結構ショックだったりします。

出来るだけご飯を食べるようにします。