24/7「いつも、いつでも」

巻くだけダイエットが品切れなので
同様のバンテージダイエットを購入。

取りあえず、巻いて腰をまわしてみた。
ヤムナしながら。

・・・・ぎゃー、腰痛いです。
　　　　腰が動くです。
　　　　背中に響く～～

3分間ほど実行後、
お尻のお肉が動いた？？

右側に腰曲がっている（X-P撮影して断言された）
やはり、ゆがんでいるか身体全体。
（整体の先生に、股関節硬いと言われた・・事故後自覚あり）

足首というか足関節を柔らかくして足のグー・ちょき・パーして
メンテに気合を入れなきゃな。

何故、ゴムを巻くだけでこんなに違うか不思議だけど



【20%OFF】セラバンド ブリスターパック 2m (カラー：タン) #DAB-0
・・・このゴムでできる。
　　　というかブルー持ってる。

≪参考≫
清水ろっかん・著『バンテージダイエット』読者限定無料プレゼント
・・・動画をくれるみたいです。

ゴムバンド腰回し骨盤体操

骨盤ゴムバンド体操

骨盤体操バンド運動・動画 福岡県福岡市｜腰痛119番の津留治療院

・・・結構昔からあるの？？


バンテージダイエット


石川英明のヤムナ・フットフィットネス