24/7「いつも、いつでも」

交通事故から約1か月経過、

なぜか、台風などの気圧変化するとき肩甲骨あたり～背骨が張って痛い。
頚椎の可動域は、正常まで治った。
（動くようになった）
かばって痛くなってる腰、股関節の動きもスムーズになってきた。
（元々、前屈とか柔らかい）

週一で理学療法していただいて、
自宅で体操している。


週一で整体通って、
頚椎の生理的湾曲の逆カーブがストレートまで治ってきた。

毎日、ヤムナとお昼休みホッカイロで温めし、
仕事帰り病院でホットパック。

やっと届いたストレッチポールで朝・夕運動も開始☆
背骨が動く、ごりごり使ってないとこが刺激される感じでしょうか、
痛くないのに肩甲骨のとこほぐされます。


・・・手段を選ばなくなってます。

後、何しようかな？

『参考』
ストレッチポール - Wiki

株式会社LPN　ストレッチポール®の製造販売元
・・ストレッチポール完全マニュアルが参考になる☆

YouTube - ストレッチで骨盤　矯正


All About OASIS ＝　ストレッチポールの効果的な使い方（１）　＝

LPN ストレッチポールのクチコミ - アットコスメ（＠ｃｏｓｍｅ）
　・・＠まで載っているの。。


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・・・理学療法の先生にこれ使ってる（リハ室にある）といったら、
　　　先生も「私も自宅で使ってるの♪理論的にいいよね」
　　　とベタ褒め（価格は高いですが）


★特価★　レンジでゆたぽん Lサイズ

・・・・あづきのチカラが良かったのでゆたぽんも購入♪
　　　　温めると楽になるのぅ