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カテゴリ:からだのはなし
今だけポイント5倍!7日間集中ダイエットプログラム。ビリーズブートキャンプ DVD版(ビリーバ... 実は こっそり購入してました。 で、昨日からはじめてみました。 今日はまだ筋肉痛なし。 夜に2日目のメニューをこなしてみて。 体脂肪 -2%でした。 3日目の朝の感想 くしゃみしても 腹筋痛いです。 ふともも、ふくらはぎ 筋肉痛。 ビリーズバンド使わなくても 十分聞いてる感じ 近所のプールに行っても 1時間ってかなりもてあます。 ジムは 好きじゃない上に 1時間の運動って・・・ でも ビリー隊と一緒にすれば 1時間 あっという間に終わります。 4つのメニューを1週間でこなします。 とりあえず 1週間はバンドなし、2週目はバンドありで挑戦予定。 間にブルブルにも通って。 どこまで体重変化しますか。頑張りまーす! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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