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2013.10.05
カテゴリ：●自分として-HappyLife-
飲み物が謝って気管支のほうに入っちゃって苦しんだりしますが、今日は「ゆで卵の小さな殻」が入って大慌てました。
本当に「あれ？」ってときにはすでに吸い込んでしまって、爪の先もないぐらい極小粒（ゴマほどもなかったと思う）の殻だったのに、途端に異物感で苦しくなってしまって。 無理矢理吐き出そうとして咳をしてみたり、嘔吐したりして、二階から娘が「どしたの!?」と下りてきたほどでした(^_^;) やいはや…。 思わず喘息発作まで誘発するかとヒヤヒヤしました。 取れてよかったです。 気をつけなくちゃね。 ―*―***――*―**――*―*―― 10月目標 62→61台で終るぞ！ 10/01 62.2→目標61.5以下 ―*―***――*―**――*―*―― 体重 62.1 体脂肪 BMI値 24.9 ―*―***――*―**――*―*―― 6/12→7/21意識改善 ―*―***――*―**――*―*―― *六時間睡眠→○ *プロテインドリンク→× *野菜・海草の意識→○ *低炭水化物の意識→× *夜のおやつは禁止→○ *復活☆彡メディキュット→× *黒酢やサプリでサポート→○ *お通じ→○ *軽い運動・ストレッチ→× *肌の手入れ→○ ―*―***――*―**――*―*―― 仕事…とにかく奮闘！ A 041/100% B 005/100% 他雑務 ☆☆ ―*―***――*―**――*―*―― 昨日は来てくれてありがとう!! 本当に嬉しい&元気が出ます!!! 今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) 
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