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カテゴリ:●自分として-HappyLife-
明らかに「顔がふくよか」になってきたので、気持ち切り替え!
ここのところおかずの下ごしらえができず、炭水化物に頼っていたので、まずはここからだな(-"-) 今日のうちにしこみをしよう! ―*―***――*―**――*―*―― 今月の目標 61キロ台で終る! 先月末62.9→目標61.0 ―*―***――*―**――*―*―― 体重 体脂肪 BMI値 お通じ ピンクで出した ―*―***――*―**――*―*―― 常備薬管理2014/01/28~ ―*―***――*―**――*―*―― 予防吸入朝夜×4→〇 カプセル朝夕×2→〇 錠剤寝る前2→〇 発作吸入→使用 頓服→未使用 ―*―***――*―**――*―*―― 習慣化する!2014/11/28~ ―*―***――*―**――*―*―― *早寝早起き・徹夜回避 *低糖(炭水化物減)意識 *バランス(見目)よい食事 *一日1300カロリー目安 *マメな掃除で運動量up ―*―***――*―**――*―*―― 03/01~31 ―*―***――*―**――*―*―― 三月 B■終了 C☆☆(四月?) E005/100% G025/140% 事務処理→★☆ 確定申告・医療申告もろもろ ―*―***――*―**――*―*―― 昨日は来てくれてありがとう!! 本当に嬉しい&元気が出ます!!! 今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2014.03.22 15:42:58
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