655499 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

チャム*茶夢*飲茶♪

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

PR

Profile

cha-mu

cha-mu

Free Space

NPO法人犬と猫のためのライフボート~子犬子猫の里親募集中~

いつでも里親募集中

最近の私、心から「主婦」「母」「お家大好き」を楽しんでます。
仕事と介護が中心だった時もそれはそれで全力疾走・苦楽含めて人生堪能しておりましたが、基本「お家好き♪」なので、今になって火がついてるかんじ?(笑)
そして、ふと「子離れまで、もう何年もないな…」なんて感じ始めてから、さり気なく構う率がup☆
なんでも話せる・話してくれる今を大切に、子供たちとの一日一日を積み重ねていけたらいいな~と思っております。

2010/05/吉日

ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』

↓夢・理想・現実↓
■BMI値 22.0%の体を作る。
■喘息死しないのはもとより、重度患者から軽度患者になる。→実行中
□子供を独立させる。
□両親の扶養。→実行中
□電話の買い替え。→11.7達成
□ガスレンジの買い替え。→10.10.06達成
□ゴパンが買える貯金!?(笑)→達成。でも買わない(笑)
□大掃除による大ゴミ捨て。
□自分好みのリビング作る。
□自分好みのキッチン作る。
□自分好みの庭作る。→11.春より着工
□各個室の大掃除&模様替え。
□駐車場の壁の塗り替え。
□家の外壁塗装。
■仕事の更なる充実化。→進行中
■副業を軌道に乗せ、本業を越える。→進行中
■仕事部屋の大模様替え。
■プリンターの買い替え。→11.7達成
■事務・雑務を工夫・強化。→進行中
■ある日突然本業ができなくなっても、生きていける財を蓄えた自分作り。→進行中
■十年後、二十年後に笑っていられるための環境づくり。→進行中

2011/06/02


Category

Recent Posts

Archives

2024.09
2024.08
2024.07
2024.06
2024.05
2024.04
2024.03
2024.02
2024.01
2023.12

Freepage List

Keyword Search

▼キーワード検索

2014.08.14
XML
当たり前だ(笑)
容赦なく、我欲のままに三日間食べ続けたんだから。

でも、吐かなくなったから「よし」とする。

でもって、パソ前に長くいると、やっぱり足が浮腫む。
下から冷えも感じる。

かといって、空調は常に一定にしてないと呼吸器がしんどい。
これはこれで辛い。

娘に「そろそろ命の母を買ってあげなきゃいけないんだろうか?」と言われてしまったが(汗)
そもそも「そういう年だ」ってことも忘れちゃだめだよね^^;
生理鬱の影に更年期の疑いが残ってるし。

なんにしても、増えたうちの二キロは浮腫みと思われる^^;

……*……*……*

今日はわんこのワクチン。
とにかくビビりで家の外に出たがらない!

八キロ超えを抱っこして車に運ぶも、ガタガタブルブルしていて、くぉんくぉん。
医者に行ってもそれは同じで、すっかり内弁慶というか引きこもり犬になってしまった^^;

でも、来週からは散歩ダイエットに付き合ってもらわないとな…。

……*……*……*

サンプルサイトで「ボーノチーズ」と「炭酸水」の大量衝動買いをしたので、しばらくおやつはチーズ。
遺伝子データを参考に「炭水化物<脂質・タンパク質」を意識して、一番健康を感じていた時期の生活を意識して再現するようにするのが当面の目標。

*深夜~朝*
豚バラ焼 300Kcal
トマトサラダ 30Kcal
キムチスープ 80Kcal
サプリset 50Kcal
460Kcal

*昼~間食*
豚骨ラーメン 450Kcal

チーズ 130Kcal
コーヒー 45Kcal
175Kcal

*夜~夜食*
トマトサラダ 35Kcal
ナポリタン 320Kcal
ハンバーグ少し 80Kcal
435Kcal

摂取カロリー:1520Kcal

―*―***――*―**――*―*――
06/05~こつこつチェック☆彡
―*―***――*―**――*―*――
*EMS腹&腰部エクササイズ→×
 @10分×3~5回
*温目元エステ→◎
 @10分×2~4回
*サプリetc-set→○
*炭水化物二食まで→×
*お通じ→△
―*―***――*―**――*―*――
今月の目標 体重<メンタル
 先月末64.3→今月末
最高値 最低値
―*―***――*―**――*―*――
体重 64.1
体脂肪 29.6
BMI値
次回沈注意 8/20前後~8/28
―*―***――*―**――*―*――
08/01~31φ(..)メモ
―*―***――*―**――*―*――
G074/100末☆+△
K★ 003/100%
L★ 008/100%
雑務◎○
*仕事部屋に癒しBGMを流し
香りでリラックス効果あり
―*―***――*―**――*―*――
昨日は来てくれてありがとう!!
本当に嬉しい&元気が出ます!!!
今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*)





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  2014.08.15 01:29:50
コメント(0) | コメントを書く
[●自分として-HappyLife-] カテゴリの最新記事


Calendar

Comments

cha-mu@ Re[1]:想定外の満足です(01/10) sapone2009さん >よかったですねー♪ ----…
cha-mu@ Re[1]:外壁塗装工事――その1(11/07) えっこ1531さん >お、いよいよ取り掛から…
えっこ1531@ Re:外壁塗装工事――その1(11/07) お、いよいよ取り掛かられたのですね。 旦…
cha-mu@ えっこ1531さんへ こちらこそご無沙汰してます! マメの記録…

© Rakuten Group, Inc.
X