『ドラゴンフルーツスムージー』(*^-^*) またまた『フォカッチャ』
やっぱり朝はまだ冷えますね~つい床暖つけてしまいます昨日朝はスッキリ起きれましたが仕事だったこともあって夜は久しぶりの頭痛・・・・今朝は睡眠時間5時間で起きましたがやっぱりこれでは眠いですね~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~今朝、実家に電話したら母の調子が良くなかったので行ってきました。で、急遽整形外科に行くことに・・・この件は、また後日UPします。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~買い物にいってもなかなかドラゴンフルーツの赤が手に入らなく(きっとタイミングで売り切れなんでしょうけど・・・)しかし先日やっと手に入りました白は10個以上も置いてあるのに赤は2つ。2つお買い上げ~~赤は白よりも甘いんですよドラゴンフルーツはカリウム・マグネシウムがたくさん含まれていて抗酸化作用があります。がん予防、老化防止、生活習慣病にも効果ありもちろん、ビタミンB1・B2、ビタミンC、ビタミンE,葉酸、ポリフェノールも含まれていています。昨日朝は『フォラゴンフルーツスムージー』を作りました今朝はこちら自家製ヨーグルトにたくさんのフルーツバナナは一口大にカットして冷凍してます真ん中のはデーツですそれからこちらは昨日焼いた『フォカッチャ2種』です。レーズン入りも美味しいですね~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ダイソーで購入した小さなマッシャーが大活躍です今日のお弁当用に豆腐とはんぺんを潰してるところです。今日のお弁当です●しそ梅●フリルレタス●蓮根ゆかり甘酢漬け●はんぺんと豆腐のつくね●アイコトマト●カレーパンマンポテト●卵焼き●プルコギ●人参塩炒め