今日は朝1番のピラティス行って来ました🧘♀️ 7時半スタートです。
レッスン 朝の部と夜の部とあるんだけど 夜はレッスン時間も長いし 結構しっかりのレッスンなので
ハムは姉達と朝の目覚めたての体をゆっくり伸ばす感じの朝のピラティスを選んでます。
ゆるいはずで。。。しかし 今回この暑さの中でも張り切ってて 今日はインナーマッスル 腹筋を鍛えます‼️
と始める前に宣言。みんな えぇ〜〜って言っても お構いなし しっかり水分補給時間は多めで
頑張りました💦 みんな はぁはぁ 言うくらい ハード。お腹がずっとプルプル。
これで 今日のお出かけでいっぱい食べれるよ〜って 先生嬉しそうに話してました。
暑くなると呼吸が浅くなるから しっかり深く深呼吸できるよう体を開いて酸素をたくさん取り入れられるように
今回は腹筋にしたそうです。
先生 みんながキツそうだったからか レッスン後 みんなに今回きつめのレッスンになってごめんね〜
懲りずにまた来てくださいね〜って LINEでメッセージが来ました。先生気にしちゃったのね。かわいい💕
朝は緩めと言っても 多少のキツさはみんな大丈夫ですよ〜。
レッスン後 少しみんな放心状態ではあったけどね😅 朝からいい汗かけました💦
次のレッスン 多分仕事で行けないかも。。。
買い物行ったとき アイスを買い忘れて帰って 旦那に忘れた〜って言ったら
じゃあ 美味しいソフトクリームでも食べに行く？ って言うので うんうん行く〜〜
この前 県内の美味しいソフトクリームランキングしてたの旦那がチェックしてました🍦
でも どこも遠くて。。。1番近いところにしました。
牛乳工場のソフトクリームなので 間違いない美味しさ🍦
ハムは抹茶とバニラのミックス、旦那は抹茶のワッフルコーンにしました。
ワッフルコーンもめっちゃサクサクで美味しかったです。
暑いからすぐに溶け出して 食べるの大変〜〜。でも 美味しい😋
牛乳はもちろん 乳飲料だったり ヨーグルト ぷりん、豆腐、などなどもお安く売ってます。
ヨーグルトとぷりん、厚揚げも購入して帰りました。
しかし 毎日暑い日が続いてます🥵 本当に熱中症になりそうで怖い。
来週末はまた雨の予報になってるけど 梅雨空になるのかな？
娘が連休に帰ってくる予定だし この暑さも嫌だけど大雨になりませんように。。。
せっかく晴れた七夕の日🎋 夜空をベランダからですが覗いてみました✨
夏の大三角を見つけて 織姫、彦星をチェックしてると 少しずつ目が慣れてきて
たくさんの星 天の川を見ることが出来ました✨🌌
家族みんな、ハムの周りにいる大切なみんなが 笑顔で元気に過ごせますように。。。って
願いながら星を眺めてました。
今日はすごく星が見えるね〜〜 って言うと 新月で月がないので
たくさんの星が見えるって旦那さんが教えてくれました。
どれがなんの星だかわからないけど たまに星空を見上げるのもいいですね。
昨年の夏休みに娘と３人で行った 天文館を思い出しながら。
まだ夏休みの予定は立ててないですが 旦那がまた行ってみる？って話してたとこです。
