☆sun natural☆

ここ毎日足湯をしています。
もちろん!冷えとりの一貫として
とにかく足が軽い！体が軽い！今までだったら 出掛けた後は足が必ずだる～くなっていたのに、全然大丈夫。
冷えてたんだろうね～。
何をするにもやる気が出てきて買い物、年末の大掃除。どんとこい！っていう感じ。
それとプラス。
玄米菜食。
ご飯は発芽米を混ぜてるものですが、おかずは野菜のみ。
一週間前のカレー以来お肉は食べていません。
庄司さんの『野菜ごはん』から豆腐のハンバーグや里芋のさつまあげなんかをメインのおかずにしています。
お汁は自然療法より玉葱とニンニクを油でいためてだしにする味噌汁など。
最近の冷えこみで鼻汁がでたりのどが痛いと言っている子供達にこのお汁に大根や白葱うすあげをいれて雑炊にしたり(自然療法より)して食べさせています。(今のところ風邪は悪化してません)ほんとにすごい冷えとり！