☆冷えとり☆3
冷えとり続けております☆進藤先生の本には冷えとり健康法では朝食はとらないほうがいいと書かれています。今まで私は朝食は必ず食べないと!朝だからいっぱい食べても大丈夫と勝手に思い、食パン2枚食べていたりもしましたが冷えとりを始めてから、おかしいことにあまりお腹が減らないのです。(これは私の個人の意見です)本には3食きちんと食べても胃の休む時がなく熱を出した時などは絶食して胃や内臓を休ませた方が良いとまで書かれています。本当に食欲があまりわかないと言えばよいのでしょうか?腹八分目でゆっくりよく噛んで食べると量も減ってきていつのまにか腕のぼよ~んとたるんでいたお肉がなくなりました。体重も0.5Kg減りました。運動してません。(おちびちゃんの世話ぐらい)上2人の出産では12kg増えるのですが母乳育児で必ず元に戻ってました今回おちびちゃんの出産では同じく12kg。母乳育児で10kgは戻っていたのですが断乳したとたんまた2kgぐらい増えていた私。今は48kg元に戻ってしまいました。この先どうなっていくのでしょうか?すごいぞ☆冷えとり☆