なんちゃって主婦ののほほん日記♪

友達にＳＨＩＨＯトレを貸してもらいました。
ＤＶＤ付きなので、本で見て
ＤＶＤでチェックしながらやってます。
ＤＶＤだと、早いので止めながら（笑）

あぐらが組めないので、ヨガは向いてない体ですが
出来ないことは自分でアレンジすればいいし
家でやるから、誰にも何も言われず
自分流でやっていけるし。

以前、スポーツクラブのエアロビに通ってました。
ヨガもやってみようと参加したけど
やっぱりみんなと一緒に出来ず
行くのやめちゃいました。

でも、ヨガって体がゆっくり伸びて気持ちいい～
ゆっくり深呼吸しながら
体に語りかけながら進んでくってかんじ。

ホットヨガって流行ってますけど
気温の高い室内で、ヨガやったら基礎代謝も上がって
痩せやすい体になりそうですね。

なので、なんちゃってホットヨガを我が家で♪
ということで、ファンヒーター＋ホットカーペット
で、ホットヨガ（笑）
いいのです、自分流で。

それにしてもＳＨＩＨＯさんの体はキレイですね～。
ダイエットだけじゃなくて
体力増進のためにも、ヨガやウォーキングを
頑張っていかなくっちゃ

じゃ、夜ヨガして寝るとするか