なんちゃって主婦ののほほん日記♪

今日は雨が降ってない！！
よっしゃー、久しぶりに歩けるぞ～

仕事から帰って、ブログチェックして（帰宅一番の仕事（笑））
食事したら、レッツラゴー

がしかし、久しぶりだったためか股関節の痛みが強い
そして、今もなお足がダルイ・・・。
最近全然体重が落ちていかないから
足に負担かかってるのかな。

最近、仕事でいろいろあってストレスだらけ。
そんな時こそ歩きたいっ
音楽ガンガン（たぶん音漏れしてる）聴きながら
一人の世界に浸って歩く１時間は、すごくストレス発散になるし。
今日の選曲はピアノ曲。
まずはピアノ曲を聴いて気分を落ち着けて・・・
そして、ドリカム・Ｂ’ｚとなりました。
最近、新曲をダウンロードしてないからゲットしなくっちゃ。
こうしてるうちに、時代に取り残されていくんだから(･･;)

来週はプールにも水が入るから泳げるようになるのに
仕事が立て続けにあるし、週末は韓国だし
泳げそうにありません。
ちゅうか、痩せれていない体で韓国行ってしまったら
益々太って帰ってくるハメになる～

誕生日まであと１ヶ月をきってしまい
目標体重は無理だな～って思えてきました
停滞期かもしれないけど、これからまた落ちるだろうし（信）
それを励みに頑張るぞ
夏が終わる頃には、目標体重になれるように（遅）


☆体重☆　　前日－０．５キロ
☆体脂肪☆　前日＋０．８％
☆運動☆　　ウォーキング６０分
☆食事☆
朝（６：５０）：白パン（ピーナッツバターつけて）・野菜ジュース・ヨーグルト
昼（１２：３０）：冷やし中華・野菜ジュース・クッキー・お菓子もろもろ
夕（１９：００）：ダイエットドリンク・アボガドのわさび醤油・焼き鳥２口



今日はお菓子食べたり、夫の食事をつまんだり・・・
誘惑に負けすぎだ
ダイエットとは自分との戦い。
いかに強い精神力で自分と戦えるか・・・。
な～んて、「己に甘い」私には超難しいコト。
まっボチボチ行きましょー・・・