なんちゃって主婦ののほほん日記♪

私同様にポッチャリ体型の海（笑）
最近太り気味かな？って思って、さっき体重測定してみました。
すると意外にも１１．２キロ
そんなに太ってもない。
病院では「ちょっと太めかな？」って言われてますが


そんな飼い主：私は、先日の旅行であっという間に２キロ増
最近はダイエット熱も冷め（やっぱり・・・）
なかなか落ちず。
でも、１キロは何とか落ちました。

職場の後輩くんが、先日
「一緒にダイエット頑張りません」
と申してきた。
よーし、受けて立とうじゃないの～

まずは、マイナス３キロ。
どっちが早く３キロ落とせるか。

彼女はエアロビしたり、定期的に運動してるけど
なかなか痩せれない様子。

私は現在、何もしていない・・・。
これじゃ、痩せれるワケないか。

ウォーキングするにしても、暑くて気が乗らず。
ならばと、２年前？に購入した

DVD版　デューク更家の「1mウォーキング・ダイエット完全レッスン」

をまずはやってみることに。
これを真剣にやると、かなり大変。
２年前、マイクロダイエットした時に並行して
デュークウォークもやったりして。
マツケンサンバも踊ったりして（笑）
何でも「運動」としてました


というコトで、ダイエット日記再開

★体重★　　帰国日より－１．５キロ
★体脂肪★　帰国日より＋１％
★運動★　　ゲルマ半身浴４０分・デュークウォーク
★食事★
朝（６：４５）：ソーセージパン（自家製）・牛乳・ヨーグルト
昼（１２：３０）：お弁当（ご飯・カニカマ・カニコロ・ゴーヤチャンプルー・トマトサワー
間（１８：００）：焼き豚１０枚・ハッピーターン小パック←オイオイ
夕（２０：００）：ご飯茶碗１／３杯・焼き豚・納豆・トマトサワー

なんとも貧しい食卓となりました
買い物してこなかったので・・・。
スナック類があると、つい手が伸びてしまうので
買わないようにしてるんだけど
ハッピーターンはディラーさんで貰ってきて。
いかんいかん、己に厳しくいかねば
ダイエットなんて絶対無理だもん
フレーフレー自分

熱闘甲子園愛知の愛工大名電が
初戦敗退でした
堂上くんの活躍を期待して、急いで家路についたんですけど。
阪神は心配していた球ちゃんも登板したし
５連勝だし、このままナゴドの中日戦に挑みますぞ～
でも、依然中日の勢い衰えず・・・