なんちゃって主婦ののほほん日記♪

キャベツダイエット１３日目
やっと体重が落ちてきました。

生理前にダイエットを開始しちゃったっていうのが
そもそもの間違いだったのかもしれません。
キャベツ食べて、エアロビ頑張ってたのに
変動はあるものの、減っては増え・・・
平均値としては、微動だにせず

それが、月曜日に生理がやってきてからというもの
体重計に乗るたびに減量していってます

現在のところ、１３日で体重２キロ減、体脂肪０．４％減

先週はコンスタントにエアロビ通えてたのに
今週は、いろいろあってやっと今日１本やっただけ。
それでも、減ってきているっていうのは
やっぱりキャベツ効果なのでしょうか

２～３日で１個食べちゃってますが
こんなスピードでいいのかな・・・
もっとキャベツ食べるべき食べすぎ

キャベツ効果は、生理前の便秘にも効果アリでした。
どうしても、生理前って便秘傾向になるんですが
それでも毎日お通じあって、快調でした

毎食、キャベツをお皿１杯、ノンオイルドレッシングで食べるだけ。
満腹感があるので、おのずと炭水化物の摂取量が減ります。

でも、満腹になるのも早ければ
空腹に陥るのも早いという欠点があるってコトですね・・・
食後４時間もすると、お腹がグーグー
う～ん、ハングリー・・・

目標体重までは、まだまだ４．５キロありますが
無理し過ぎず、スローペースで頑張っていきます

これで、体内環境も改善されるといいんだけどな～