◇花姫◇ダイエットを本格的に意識しだして食べ物のカロリー表示を見るようになりました。前はなんでもかんでも食べてましたが今まで食べたいた物のカロリー表示をみたら
(゜ロ゜) ヒョオォォ！
なんとまぁすごいカロリーを一日にとっていたのです。
((((( ；ﾟДﾟ)))))ガクガクブルブル
そらぁ、太りますｗ
一日2000カロリー以上も取ってたのですから。
ジュースはもちろん甘いお菓子、
夜は脂っこいものとお酒と甘いデザート
それを一週間ほどで適正なカロリーを取るように
油物を控えて料理も和食中心に・・・
毎日のカロリー計算と体脂肪と体重を
エクセルで管理してますから
花姫的にもかなり気合が入ってます。
成果は、まずまずです。
とにかくどか食いしていた胃が小さくなり
間食がなくなりました。
それでも甘い物はきっちり食べてます(笑)
ただ、昨日は高血圧っぽかったので
ちょっと心配。最近高血圧気味
141/88でした。
通常は98/66とか93/72とか
大体100前後の低血圧気味なのに
何故か141までも・・・
無理なダイエットではないからダイエットとは
関係ないと思うのだけどねぇ。
ちなみにお昼はサラダとビフカツと御飯とコンソメスープでした。