花　　　U^ェ^U ワン!

本日初日です。

InBodyという機械で体の筋肉量とかを計測しました。
裸足で機械に乗って手にも握ってジッとしてるだけで
かなり色々分かっちゃうんですよ。
すごいですね。

むくみ度　正常値
体重　　　適正値＋５ｋｇ
体脂肪　　適正値＋５ｋｇ　　

それって、脂肪分だけ重いってことですよね。
かくれ肥満なんだそうですσ(^_^)

ウエストヒップ比　＋０.０５
これで、内臓脂肪過多が判断できるようですが、この数値でもやっぱりいけないかしら？

筋肉量　　適正値＋０.３ｋｇ
適正に近いし、コレに体重と言うよりは脂肪を落として
体重とのバランスを取るのが理想？

筋肉量のバランス　標準
「標準なので、筋肉をつけてからスタジオでのフィットネスに入らなくても、即OKです。」
と言われた。エアロビ、ヨガ、ボディクラッシュを薦められました。

でも、分かっちゃったんだなぁ～
バランスの良い筋肉の上に、１．１２ｃｍ～１．５９ｃｍの厚みの肉襦袢がついてたことが。

体水分量は、体を５つに分けた部位全て標準。
普通、女性は体幹（胴体）は水分が少ないそうです。

体のバランスも左右、上下共に均衡。
良かったです。
バランス悪くてどちらかに偏ってるのでは心配でした。
コレも、整体に通ってたおかげでしょうか？

それにしても、８つの電極でどうしてこんなにわかるんでしょうね。
不思議です。

とりあえず、今日は

バイク　10分
ストレッチ　5分
バイク　20分
ベーシックライン　各10回
（足・腕・お腹・背中･胸）

こんな感じでやってきました。

驚いたのが、スタジオのハシゴしてるオバちゃん軍団。
「次ぎ始まる前にトイレよ～～～」
って、15分の間にトイレに駆け込み、水分を摂り、次が始まるのを並んで待つ。
そんなに頑張ったら、疲れたり、飽きたりしちゃうでしょうね。

終って汗を流そうかと浴場へ向うと・・・
中は、おばあちゃんだらけでした。
若い方は皆さんシャワールームへ向われる。
なので、逆に空いてて良かったです。

それともう一つ驚いたのが、汗を流した後の皆さんの格好です。
ココはおうち？
って感じで、バスローブのようなものを着てる方やパンツ1枚で座ってる方、ちょっと退いちゃいました。

ま、そんなのには負けずに通いますけどね。
初日はそんな感じでした。