花　　　U^ェ^U ワン!

12月17日にフィットネスに行った後は
体調もどん底でしたし
子供も冬休み
3週間ちょっとぶりに
フィットネスへ行って来ました。

金曜日は初めてです。
朝一番のクラスに間に合うかどうかって慌てましたけど。
アロマストレッチに参加しました。

アロマなので女性かと思ったんですけど、
男性インストラクターでした。
国際ヨガよりも落ち着いてしっかりとしてて
とっても良かったです。
今日の香りは「さくら」でした。

で、気付いたのですが
右の股関節がおかしいのかもしれない。
開脚して前に倒れていく時に左足は内側に倒れるのに
右足は外側へしか倒れない(；一_一)

インストラクターが言うには
柔軟性って言うのは関節の安定に関係するそうです。

柔軟⇒関節が柔らかい⇒安定性が弱い⇒転倒しやすい

関節が硬いってことは安定してるって事なんだそうです。
どちらにしても柔らかすぎても硬すぎても良くないってことらしいです。