ロス在住・のりの生活記

夜泣きに悩まされたり、旅行したいのにできないのが嫌になったりして、生活が楽しくなくなってきた今日この頃。そこで、久しぶりにみつこさんのクラスに参加した。
マッサージセラピストで、雑穀料理を教えたりもしている彼女の今日のクラスは、”ムードラ・エクササイズ”。

みつこさんの家のあるパロスバーデス・エリアに入ったとたん、辺りの空気が変わる。海が見えてくると、もうバケーション気分。
彼女の家には、海が見えるお部屋があり、そこから海を眺めて、呼吸を整える。もう、それだけで「来て良かった」と思う。

”ムードラ・エクササイズ”というのは、一種の気功。
音楽に合わせて、手に印を結んで、ゆっくりとした動作で、呼吸に合わせて手足を動かす。
終わったあとは、気分爽快。身体の中に滞っていた気が、流れたからだと思う。

緊張すれば、人は息をとめてしまう。
呼吸がいかに大事か、前からわかっていたはずなのに、ここでみつこさんに指摘されるまで、すっかり忘れていた。
最近は、息を詰めるような生活をしていたもんなあ。

それに、感謝の心も。
「有難う御座います」という日本語は、「神様がいらっしゃいます」という意味の言霊（ことだま）。
娘が生まれた前後のときは、彼女に「生まれてくれてありがとう」とよく言っていたものだけれど、いつのまにか、そんな気持ちも薄れてしまっていた。

今はもう、身体と心が、リフレッシュ。
私以外は３人だけという少人数で、赤ちゃん連れには最適だったし、天気も良かったし、ほんと、感謝です。