ロス在住・のりの生活記

１０年以上前だけど、あごの骨を折って１ヶ月、口を開けられなかったことがあった。
それ以前は、虫歯は２本だけしかなかったのだが、事故以降、とたんに虫歯がどっと増えた。
今思うと、それは１ヶ月間歯磨きができなかったからではなく、折れた骨が元に戻るとき、カルシウムをたくさん必要としたためだったからではないだろうか。

前回の、歯の定期クリーニングは、クリスマスイブの日だった。
そのときは、「虫歯はありませんよ」と言われたのに、それから１ヶ月もしないうちに、上の奥歯の詰め物が欠けてしまい、また歯医者に行かなくてはならなくなった。
すると上の歯だけでなく、下の奥歯のクラウンも欠けて、虫歯になっているという。更に２回、歯医者に通わなくてはならない。

妊娠・出産すると、カルシウムが欠乏して、歯がとたんに悪くなる、という。歯みがきはちゃんとやっているのに虫歯になってしまうのは、カルシウム不足のせいかも。
今後は、もっとカルシウムを意識して摂るようにしなきゃ。
骨ごと食べられる魚の他、牛乳の１４倍ものカルシウムが含まれているというひじきやわかめなどの海草は、毎日食べることにしよう。