マーガレットの株が 順調に育って
花数も増えてきました
マーガレット posted by
(C)花の旅
先日のトマトの芽は
よくまぁ 種まく気になったのものねぇ～
と
みんなに不思議がられています
わたしもほんまにねぇ～と 不思議に思えています。
毎日眺めていますが
あんまり変化がありませぬ
ほんとに トマトは 生るのだろうか
座って行う足元気体操
2011/04/15 にアップロード
この足元気体操は、高齢者がいつまでも自立して地域ですこやかに暮らしていけることを願って、下肢筋力の向上、
転倒しない体力づくりにお役にたつようにつくった体操です。
この動画では座った姿勢での体操をご紹介しています。
天候も気にせず室内で出来ますので、毎日の生活の中に体操を取り入れて下さい。
尚、この曲は、体操のために作曲されたオリジナル曲です。
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ハウツーとスタイル
なんだかバカみたいに簡単に見えますが
年寄りには 良く効きます。
私の町には 『転ばぬ先の教室』とかいうものがあって
この運動も 全く同じに 含まれています。
仲間と一緒に運動すれば 張合いもあって
続けることもできるのですが
私より何段も怪しくなっている母を連れてはいけませんので
自分の目につくように
似たような運動でも
ブログに乗せる事にしました。
あとは・・・やるだけだよ・・・・・
これならおぼえきれるはずだし・・・・・なぁ
知識なし、道具なしでできる本格リハビリ体操【リハビリ動画セミナー】
2015/07/01 に公開
【難易度】★★（要支援２～要介護４レベル）
【対象】デイサービスに通うレベルの人。
【効果】四肢・体幹のリラクゼーション、関節可動性の拡大。歩行など動作の円滑性向上。
【メカニズム】ストレッチを中心とした体操。動ける体を作ることで、活動性向上や精神的安定を図れる。
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と
なんだかバカみたいに簡単に見えますが
