brillante

ダイエット・・もはや趣味の域に達してるかも（笑）

そんな私ですが、今年は違いました。
寒天ダイエットですでに５Ｋｇ落としてなんとか維持中。

少し停滞期なのか、体重の減少が止まっていたところに
職場の方から「おもしろい体操やってたよ」
と骨盤体操を教えてもらいました。

口伝えでやり方を聞いて、１回でいいし、結構簡単そうでした。
そして彼女がポツリと口にした一言。
「この体操でウエスト細くなるみたいよ」

失礼ながら思わず
「え～～っ？？？？？」（そんなバカな・・）
と叫んでしまいました。
だって、簡単そうだし、１日１回でそんなに効果がでるのかなぁ。
と思いつつ、その日から続けていました。
でも、自己流だったんですね。



そして骨盤体操を教えてくれた先輩が月曜に
「この前教えた体操の本があるらしいよ」と教えてくれました。
そしたら、なんとタイムリーなことに
睡眠とダイエットの特番があって、その中で
まさに昼に話をした本と著者と方法を教えてくれたんです。

そして、その効果にビックリ！
だって１回その体操をしただけで３ｃｍぐらい腰周りが細く
なってたんですよ。

こりゃマジでやらんといけないぞ～

とテレビで見た方法で体操をして２日目。
お風呂に入るときに鏡に映った自分の姿にビックリ。

何とウエストの辺りにうっすらと（笑）くびれができてました。（当社比）

やったー！！
だって多分人生初のくびれなんだもん。
嬉しい☆

もぅ、こうなったらがんばっちゃいますよぉ。

本も買う～（笑）
今３５万部すでに売れてるみたいだけど、プラス１冊購入
しちゃいますよ。

朝と夜で息を吸う・吐くが変わるみたいだから
もう一度本を読んで正しく行わなくちゃ。