スキーへ行ってきました /避けよう!暴飲暴食!!
今日は今シーズン初で白馬へ友達とスキーへ行って来ました。相方は仕事ということ・・・。しかし、今は冬休みということで凄い混んでました。すべりまくって久し振りに筋肉痛だよぉ~。皆さん冬だから、ウィンタースポーツを楽しみましょうね。普段規則正しい生活を送っていても、忘年会新年会シーズンになると暴飲暴食に走ってしまう人も多いですね。飲み会が連日続くと、アルコール摂取量が多くなり、脂肪食も増えがちになります。その結果、なりやすいのが『胃食道逆流症』です。食べた物が胃液と共に逆流する病気で、欧米人に多かったようですが、食生活の変化で日本人にも急増してます。どうして逆流してしまうのか!?本来は食堂問いの間に逆流を防止する弁のような動きをするものがあるが、これが食べ過ぎやアルコールが誘因となり緩んでしまいます。誰でもげっぷを出すので、緩む時はありますが、一日のうち7%以上緩む時間があれば胃食道逆流症です。前かがみの姿勢が多い人、食べて直ぐ横になる癖がある人、ストレスの高い人がなりやすいので要注意です!!自覚症状は胸やけ、つかえ感、食堂がしみる感覚など。胃食道逆流症はダイエットや制酸剤で治ります。自覚症状があれば念の為に検査した方がいいです。何故ながら、食道がんや食道裂孔ヘルニアの可能性もあるからです。注意したい病気は他にも色々です。お酒をグデングデン!?に飲むとなりやすいのが、特発性食道破裂。オエッと吐く際に食道の内圧が上がって裂けてしまいます。暫く放置しておくと生死に関わるケースもあります。盛場では、大事に至らないように!!自制も大切に!!倒れている人が居たら、放ったらかしにせず、念の為声を掛けましょうね!年末感謝祭全店ポイント2倍