つわりに効くレシピ
◎妊娠初期のレシピつわりは人それぞれですが妊娠2ヶ月くらいから4ヶ月くらいが標準だそうです。私も相当苦しみましたが今ではケロリとしています。(現在妊娠6ヶ月)つわりにはむかつきを抑える真正ラベンダーやペパーミント胃腸の働きを促すレモンがおすすめ。あまりひどい場合はお医者さんに相談してみましょう。Recipe1~芳香浴~柑橘系(またはペパーミント) 1~2滴・洗面器に入れたお湯に精油を垂らして嗅ぐ・ハンカチに精油を落として香りをゆっくり嗅ぐ・アロマキャンドルやアロマライトを使って部屋全体に香らせる Recipe2~温湿布~真正ラベンダー(または柑橘系) 1~2滴洗面器に入れたお湯に精油をポトリ。タオルを浸します。表面に浮いた精油をすくうようにしてタオルを取り出して絞る。これをビニール袋に入れて胃の辺りに乗せます。ふんわりいい香りがしてとてもリラックスできますよ♪