金魚
先週注文していた金魚体操マシーンが来た。とりあえずって事で、床ずれ防止の為に敷いてあるエアーマット上だがやってみた。エアーマットの為か、中速位でも下腹まで良く揺れていい感じ。最中はガスが一杯出たし、狙い通り腸の活性化に効きそう。でも最速でやった所、脇の下辺りまで揺れて肩こりになりそうだった。 午後はそれなりにリハビリ出来た。やっぱリハビリを納得出来る内容でこなせると充実感も有り、笑顔も増えると思えた。ママちゃんはちょっとお疲れモード。新居が出来たらマッサージチェアーを買ってあげよう。 長男(2歳)が幼児雑誌を見て怖がっているから何かと思えば、着物を着たお姉さんの目と口が黒ペンで塗り潰されていた…。しかも、微妙なへたくそ加減で。恐るべし長女(3歳)。笑い涙が止まらずえらい目にあわされたわ。リハメニュー・ストレッチ・金魚体操 30分・腹筋 各50回(前後左右、左右回転)・自転車漕ぎ 15分×2回・自転車回し 15分・金魚体操 20分