1人
今日の訓練はDチームのKさんが来てくれました。ありがとう御座います。来てくれるまでにストレッチと寝返りは終わってましたが。それでもおかげでいつもよりも訓練出来ました。1人でも手伝ってくれると色々出来て大助かりです。寝返りですが昨日500グラムを付けてやってみたけど、よく考えてみたら何か違う。ちょっと負荷が増えても、ちょっと頑張ればできるなら意味無いのでは??なので1キロアップで1.5キロにしました。コレはさすがにしんどい。簡単には返らない。使った感じも強くて良いと思う。でも回数減らさないと、本当に動けなくなるよ・・・。神経伝達訓練は久しぶり。上手く動かなかったらどうしよう・・・。上半身の訓練が多かったので、調子悪くなっていたら・・・。やる前に何となく気になったのが呼吸。しっかり吸って吐いてが基本だけど、何故か控え目でその分イメージに集中してやってみました。すると、前よりもどの神経伝達訓練も動きがいい感じでした。呼吸の影響が有ったのかはわからないけれど、超ビックリ。ひとまずは退化はしていないようなのでホッとしました。