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またあした

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2009年05月の記事

全80件 (80件中 51-80件目)

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気が付いた

・便は３つ。・四つん這いは、左右のバランスが悪かったが、介助無しで１３０秒出来た。・寝返り横向き仰向き右は、上半身の動きが速く動けたが上になる肩の動きは弱いように介助者からは見えた。・寝返り横向き仰向き左は、肩甲骨まで自力で上がれているのでスムーズに動けた。・神経伝達訓練右太もも閉は、力の入りが良く脚が軽くスムーズに動いた。・神経伝達訓練右膝下の揺れを止めるは、すねの下の方に今までにない感覚が有った。・神経伝達訓練右踵引くは、ふくらはぎに力が入っていたが、動きは余り良くなかった。・神経伝達訓練右踵落としは、深くかかった時に膝を捻らずに落とせた。・神経伝達訓練左太もも閉は、太ももの内側と上側に力の入る感じがあった。・壁立ち前屈は、腰と背中が硬い感じが有ったが、途中からは硬さも取れてふらつきも修正しながら出来た。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、いつもよりも前に出た時に胸が張れて、体重が前に移動できている感じだった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、抜けやすかったのでロックが緩かったと思う。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、体重移動の量を徐々に減らし、最後の２回は体重移動無しで出来た。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、太ももの付け根の前辺りを使っている感じが有った。・歩行器立ち屈伸は、しっかりと足腰を使って動かしている感じが強かった。・歩行器立ち前屈は、動きがスムーズで腕肩を余り使わずに出来た。・丸椅子は、腰でしっかりと座れてへそより上の力を抜いて座るのが容易だった。・丸椅子は、みぞおち辺りまで姿勢を正して座れた。

2009.05.12

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今日は

・首ストレッチ　各５回（右・左・上）・胸反り　１０回・腰捻りストレッチ　各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚　５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い　３分・寝返り横向き仰向き　各２０回３セット（右・左）・神経伝達訓練　各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし・左太もも閉)・壁立ち前屈　５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す　１０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き　各１０回（右・左）・歩行器立ち屈伸　１０回３セット（肘のベルト無し）・歩行器立ち前屈　３０回（肘のベルト無し）・矯正　１５分・丸椅子・神経伝達訓練　各５回（右親指開き落し・右親指引き落し）

2009.05.12

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脚も使う

　今日の訓練はＲチームのＭさんＮさんが来てくれました。ありがとう御座います。寝返りの時に気になったのですが、脚ってどうなんだろう？って。頭から腰までは気にしていますが、脚も使う意識は薄い。腰が回れば付いてくるって考えもあるけれど、動かそうとする事も重要だよな。この頃動き全体が良くなってくれてるし、脳に余裕が出てきたように思う。だからそう考え付いたと思います。そう思ったのは既に後半、左向きの２セット目。動きが全体的に良く、脳に余裕が有り色々な部分の確認が出来ています。いつも膝を曲げて立てるようにしてやっているけど、閉じようとする動きを意識すれば違いが有るかもしれない。そう思って動いてみると、太ももの内側には脚を閉じようとする感覚がありました。明らかな感覚の違いが有るので、これは継続して意識しないともったいないですね。介助者がわかるような違いは無かったけど、継続してやってみようと思います。

2009.05.11

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気が付いた

・便は３つ。・寝返り横向き仰向き右は、腹も背中も良く使っている感じがあり動きも良かった。・寝返り横向き仰向き左は、２セット目から上になる脚を動かす意識に集中したら、内ももの付け根から膝近くまで力の入る感じがあった。・四つん這いは、体重の左右のかかり具合も姿勢もバランス良かったが、お腹の張りの為か呼吸が落ち着いていなかった。・壁立ち前屈は、右に上半身が流れる事があったが、軽くしっかりと上がれていた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、背中側と脚の裏側を使えている感じがあったが、動きは小さかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜きは、膝裏に力の入る感じと膝のロックが強い感じがあった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜きは、ふくらはぎに力の入る感じがあった。・歩行器立ち屈伸は、脚腰をよく使っている感じがあった。・神経伝達訓練右親指開き落しは、手首の血流が安定していて指もスムーズに動いた。

2009.05.11

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今日は

・首ストレッチ　各５回（右・左・上）・胸反り　１０回・腰捻りストレッチ　各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚　５回・うつ伏せ脚ストレッチ・寝返り横向き仰向き　各２０回３セット（右・左）・四つん這い　３分・壁立ち前屈　５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す　１０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き　各１０回（右・左）・歩行器立ち屈伸　１０回３セット（肘のベルト無し）・歩行器立ち前屈　３０回（肘のベルト無し）・腰ストレッチ・マッサージ・神経伝達訓練　各５回（右親指開き落し・右親指引き落し）

2009.05.11

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気が付いた

・便は３つ。・寝返り横向き仰向き右は、動きは良かったが速さがなかった。・寝返り横向き仰向き左は、腰と肩の動きが少し合っていなかった。・壁立ち前屈は、上半身が左に傾きがちだった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、介助が少し強かったのか良く離れていた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、スムーズに膝を曲げれた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、膝のロックが強く介助が必要だった。・歩行器立ち屈伸は、肘と肩を使う感じだったがふらつきは少なく出来た。・歩行器立ち前屈は、力は入るが上がりは良くなく介助が多かった。・神経伝達訓練右太もも閉は、力の入る感じも良くスムーズに動いた。・神経伝達訓練右膝下の揺れを止めるは、太ももに力の入る感じが強かった。・神経伝達訓練右踵引くは、断続的だが良く動いた。・神経伝達訓練右踵落としは、掛かりが深いと膝を捻るようにして動いた。・神経伝達訓練左太もも閉は、力の入る感覚はわからないがゆっくりとスムーズに動いた。

2009.05.10

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今日は

・首ストレッチ　各５回（右・左・上）・胸反り　１０回・腰捻りストレッチ　各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚　５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い　３分・寝返り横向き仰向き　各２０回３セット（右・左）・壁立ち前屈　５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す　１０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き　各１０回（右・左）・歩行器立ち屈伸　１０回３セット（肘のベルト無し）・歩行器立ち前屈　３０回（肘のベルト無し）・矯正　１５分・神経伝達訓練　各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし・左太もも閉)

2009.05.10

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農業公園

　今日は子供と一緒にお出かけ。先日一緒に遊んだ保育園の友達との約束で、農業公園へ遊びに行きました。家からそう遠くはない場所で、動物のいる広場や魚がいる池にボート乗り場。体験学習やバーベキューもあります。子供は喜んでいるけど、天気が良いので自分の体温調整が心配。少し風が有るので何とかなるかなぁ…何とかなってくれ～、と思うのですが、この気候でのこの天気での長時間になる外出は初。暑けりゃ脱げばいいやと思い、冬用の肌着に襟無しのロンＴ。日陰に居ればちょうど良いけど、日向に居れば直射日光がキツイ。この夏はロンＴで露出を控え、直射日光で皮膚の温度上昇対策をしてみようかな。外出先と時間にもよるけどね。この時期は失敗すると体温が下がるから要注意です。屋内・屋外・車内。それらの条件の組み合わせで変化があるからややこしいや。　まず向かった先は動物広場。持って来たニンジンをウサギやヒツジ達にあげに行きました。子供達は奇声を発しながら楽しそう。来て良かったなぁ～。と思うのですが、自分は全部が見渡せる日向で見てるだけ。木陰は一本だけだけどあるんですよ。本当はそこがいいけど行きたくない…。今日に限って大きなヒツジが繋がれて居て涼んでます。キライじゃないけど…。焼いたテッチャンに味噌ダレ付けたような毛で、スリスリされたくないぃ～！仕方なく、俺は日向でヒツジは木陰。ついてない。しかも、首の後ろだけ温度が上がっていく…。ヤバイぞ…。タオルを掛けてもらい直射日光は何とかしのげたけれど、この季節でこの調子か…。夏が不安だ。　どうにか大量のニンジンを与え終わり、やっと昼ごはん。軒下に机がいくつか並んでいて風通しも良くけっこう快適。子供も手伝ったお弁当は、ペッタンコのおにぎりや半分しか入っていない弁当箱。まぁ、いいか。美味しいし、自分は少食だしね。気持ち、気持ち。　日陰を確保したのでその後は荷物の番人。みんなは鯉にエサをあげに行きました。小一時間ほど、空や周囲を見ながらのんびり。時々メールを打っては疲れて休憩。流れる雲の観察…。ウインドサーフィンのショップのデッキで、日焼けしながら風が吹くのを待っている時のような気分でした。親友が、そこで昼から飲もう！って誘われて、もちろんメッチャ乗り気だけど、日差しが心配です。風があってビーチパラソルで日陰を作り、仲間が居れば最高なんですけどね。　明日からの予定では６日連続訓練なので、今日はこんなもんでしょう。座りっぱなしだから、腰から下は筋肉の緊張が上がってガッチガチに強張ってましたが。この後実家へ子供を預けたら、夜中近くまで予定がいっぱい。今夜もジョッキビールはお預けのようです。

2009.05.09

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今日は

おやすみ

2009.05.09

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ＯＢ会

　４月末に自分は退職したのですが、ママちゃんは月末までに復職する事になりそうです。それに絡んで色々とやる事があり忙しいです…。今日も夕方からＯＢ会の方へ相談をしに行ってもらうことになりました。実は…定年が来て円満退職ではないですが、退職の理由がこんな事なので早々に入会させていただける事にほぼ決まり、何かとお手伝いいただけないかという事で。じゃあ何を手伝うの？？って事でママちゃんと説明の資料作り。大変！ってよりも楽しかったです。あれこれ言いながら、２人でこういったものを作ったのは久しぶり。さて印刷、とキーを押せば印刷が良くない。簡易ノズルクリーニングをすればインク切れ。これでよし！と印刷すれば、まだダメ。あれ？じゃあ！と、気合の入ったノズルクリーニングすれば、またインク切れ！タイミング悪すぎ…。でも、印刷は上手くいくようになってくれました。ドタバタでしたが楽しく笑いの多いひと時でした。

2009.05.08

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今日は

おやすみ

2009.05.08

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スッキリ

　今日の訓練はＲチームのＵさんＭさんが来てくれました。ありがとう御座います。おなかの張りが少なくてすっきり。おかげで四つん這いはやりやすかったですね。スッキリと言えば横腹。最近気になったのですが、へこんできたような気がします。気のせいかどうかはわからないけど、ママちゃんもそんな気がするって。座りながら見下ろすと、以前よりも腰が良く見える気がします。こうなった原因は、やはり寝返り。それ以外に腹回りを激しく動かす運動はして無いし。これからももっと続けるんだから、ちょっとワクワクです。　最近は気温も上がってきて、介助者も暑くて大変になってきました。先月まではエアコンも２５度で設定していたのですが、それも不要になってきましたね。でも、床暖房は一番低い温度で使用しています。床がぬくいと介助の人は暑いのですが、半そで半ズボンで訓練しているし、訓練前半は床での訓練が続くので身体を冷やさない為にも使いたいところ。天候しだいですが、もうしばらく暑い中よろしくおねがいします…。

2009.05.07

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気が付いた

・便は１つ。・四つん這いは、おなかの張りも少なく、介助無しで安定して１８０秒出来た。・寝返り横向き仰向き右は、上になる肩の上がり具合も良く、スムーズに動けている感じがした。・寝返り横向き仰向き左は、上になる肩の動きが弱く、動作がしっくりしない感じがあった。・壁立ち前屈は、腰も上半身もふらつきが無く、呼吸もいつもよりしっかり深く出来ていた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、動きが小さくて腰が右に流れがちだった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、膝のロックが弱かったので体重移動を少なくしてやってみた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、体重移動によって右膝が先に曲がる事がありやり難かった。・歩行器立ち屈伸は、腰がしっかり安定していた。・歩行器立ち前屈は、息が上手く吸えない時がありしっかりと上がれない事があった。・神経伝達訓練右親指開き落しは、手首の血流が良く、手には余計な力は入ってなかった。・神経伝達訓練右親指引き落しは、自然に引けているように介助者は感じた。

2009.05.07

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今日は

・首ストレッチ　各５回（右・左・上）・胸反り　１０回・腰捻りストレッチ　各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚　５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い　３分・寝返り横向き仰向き　各２０回３セット（右・左）・壁立ち前屈　５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す　１０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き　各１０回（右・左）・歩行器立ち屈伸　１０回３セット（肘のベルト無し）・歩行器立ち前屈　３０回（肘のベルト無し）・矯正　１５分・神経伝達訓練　各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし・左踵落とし)・神経伝達訓練　各５回（右親指開き落し・右親指引き落し）

2009.05.07

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休憩

　今日は訓練はお休み。保育園もお休み。どこかへ出掛けようか･･･と思っていたが天気は余り良くない。昼から公園にでも行こうかと思っていたけどどうかなぁ？晴れてきても遊具が濡れていたら遊べないしなぁ。　朝は子供の相手をしながら新聞を読みました。入院時にも読んだときはあるけど、あれはしんどかった。ほとんど動かない腕で新聞の隅っこをぐちゃぐちゃにして、そこに出来た紙と紙の隙間に指を突っ込んで･･･突っ込んで･･･おりゃ～っと気合入れて肘を曲げてめくります。半分位めくれるとラッキーなんですけどね。失敗すると、ふわぁんと浮いたページが元通り。ガッカリ･･･。上手く半分位めくれても、その状態がどうなっているかが問題。丸くなって折れていたらそこから押して押して･･･それでも無理ならフゥ～って息を吹きかけてどうにかこうにかめくれるんだけど･･･。まぁ呼吸する為の筋肉も麻痺が強いから、息を吹きかけても新聞にはそよ風だけどね。もしめくれても、それがペキッって折れてめくれていたら最悪。押しても吹いてもどうにもならない。だからまた元に戻して･･･気合を入れて･･･おりゃ～！！それが今は、片手で新聞の端を持ち上げ、反対側の手でページとページの１ミリあるかどうかの隙間に爪を引っ掛け指を入れ、ページを分けるように手を入れたらそのまま隙間を作っておきます。その隙間にもう片方の手を入れたら、片手は新聞を押さえ片手でページをめくります。けっこう良い感じになってきたんじゃないかな。訓練の成果ですね～。密かな自己満足ですけど。　新聞も読み終わり、子供達は２人で仲良く遊んでいるので仕事をする事にしました。仕事と言っても生活に必要なパソコン作業ですけど。退職したから無職だけど、訓練もブログもそれ以外のパソコン作業も必要性が有ってやっているから仕事みたいな位置付けですね。好きでやっているけど、やらなければならないって追い込まれる･･･脅迫されている･･･そんな気持ちがゼロじゃないし･･･。そう考えると、無職暇無しですわぁ。メニューには『おやすみ』とか軽い内容だけの日もチョコチョコ有るけども、本当にリラックスできて身体が休まってる日はほとんどゼロだね･･･結局。大きな精神的ストレスにはなって無いけど、肉体はそうでも無いみたい。時々訓練休みの日に出掛ける事があるけど、無理し過ぎない程度に車椅子は漕いでいるし、車はシートを寝かして座る事はほとんど無いから地味に腹筋背筋の筋トレ。体幹麻痺だから･･･健常者だとジェットコースターに乗りっぱなしみたいなものかな。それが３０分を何セットもやってるような感じに思える。そら家帰ったらぐったりする事もあるわ･･･。結局何だかしんどいし、ちょっとベッドで寝させてもらいました。久しぶりに身体の休憩です･･･。相変わらず生き方が下手です･･･。

2009.05.06

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今日は

おやすみ

2009.05.06

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ゆっくりと

　今日の訓練はＤチームのＫさんＫさんＭさんＫさんＳさんが来てくれました。ありがとう御座います。忙しい中来てもらえて嬉しいです。「なかなか手伝いに行けなくてすまんなぁ」と会う度に言ってくれるＫさん。その気持ちだけでもありがたいことです。今日の松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は感覚が良い気がしました。膝を曲げないうちは、グッとかかとを踏み込み膝を伸ばすような感じ。曲げる時には膝を前に出してかかとを浮かす感じ。それらの切り替えもちゃんとできている気がしました。この頃調子が悪かったのでホッとしましたね。左脚は曲げるのは無理でした。残念。でも、曲げようとしているのはわかります。太ももの付け根が頑張っている感覚が良かったですね。　脚の神経伝達訓練。最近はやや不調気味な気もします･･･。右太もも閉は動きが重たい感じです。力は入れられてるように感じるのですけど、そのわりには動きが遅いと思うし。右踵引くは５回やるけど、後半になってからちょっと動いただけ。これが一番調子悪い。ピクッとも動かない場合もあるし。う～ん。面白くない。みんなもどう声を掛けたらいいかわから無いって感じ。ちょっとスランプです･･･かね？　それに比べて丸椅子は快調です。座らしてもらってから背後から一人支えてもらって、その間に足の位置を直してもらいます。その時の姿勢が楽だったら、支えてもらっている感覚が無い。感覚が無いというのは、肩をもたれているけど『ふんわり』と言うか『そ～っと』と言う感じ。しっかりと支えられている感じは無い。もしくは肩はフリーで背後の介助者にもたれるようにしているだけ。その状態で、スッっと離れてもふらつかない。もしくは自分でふらつかせて良い位置を探せる。どちらにしても腰がしっかりしていて安定感と腰への信頼感を感じます。以前よりランクアップしていますね。今日はこの状態から、ゆっくりと姿勢を正してみました。今まで余り考えてなかったのですが、姿勢を正す時にイメージする姿勢へパッと動いていました。その理由を考えてみると、丸椅子に座る時は介助の人が支えている手を素早く離す事から。素早く離す事で、身体が瞬間的に反応して座れる位置で止まります。これをゆっくりと離すとダラダラとして身体が反応しない。多分無意識のうちにそんなやり方だったんですね。それを腰から順にゆっくりと、状態を最大限に感じながら正してみました。背骨を１個ずつ順に動かすイメージで。これなら強く意識を集中する部分が少なくて済むので、バランスを崩しかけてもリカバリーが楽でした。手応え有りって感じでした。今回は胸の下辺りまでしっかりと動かせて安定していたかな。

2009.05.05

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気が付いた

・便は６つ。・左足首と両ふくらはぎと両太ももが硬い。・四つん這いは、腰が右に流れやすいが介助無しで９０秒出来た。・寝返り横向き仰向き右は、上半身の上がりが悪く動きが遅かった。・寝返り横向き仰向き左は、上側の腕のふらつきが少なく動きが良かった。・壁立ち前屈は、上半身が重く動きが弱かった。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、腰を前に出す動きが後半は良かった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、ロックしている感覚も曲げる感覚も良い感覚だった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、左太ももの付け根に脚を動かそうとする感覚があった。・歩行器立ち屈伸は、腰周りを使っている感覚が強かった。・歩行器立ち前屈は、動きがスムーズで腕を余り使わずに動けた。・神経伝達訓練右太もも閉は、内ももに力の入る感じがあったが動きが重たい感じがあった。・神経伝達訓練右膝下の揺れを止めるは、脚全体に力の入る感じがあった。・神経伝達訓練右踵引くは、後半ちょっと動いただけだった。・神経伝達訓練右踵落としは、膝を曲げながら動かす感じで落とせた。・神経伝達訓練左踵落としは、力の入る感じは強くないけど素早く落とせた。・丸椅子は、簡単に腰で座れて腹から上は脱力できていた。・丸椅子は、胸から下辺りまでは姿勢を正して座れた。・神経伝達訓練右親指開き落しは、前回と同じような力の入る感覚がありながら動かせた。・神経伝達訓練右親指引き落しは、親指の付け根に力の入っている感覚があった。

2009.05.05

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今日は

・首ストレッチ　各５回（右・左・上）・胸反り　１０回・腰捻りストレッチ　各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚　５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い　３分・寝返り横向き仰向き　各２０回３セット（右・左）・壁立ち前屈　５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す　１０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き　各１０回（右・左）・歩行器立ち屈伸　１０回３セット（肘のベルト無し）・歩行器立ち前屈　３０回（肘のベルト無し）・矯正　１５分・神経伝達訓練　各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし・左踵落とし)・丸椅子・神経伝達訓練　各５回（右親指開き落し・右親指引き落し）

2009.05.05

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訓練の疲労

　今日の訓練はＤチームのＭさんＯさんＳさんＫさんＮさんが来てくれました。ありがとう御座います。寝返り横向き仰向き右は動きが遅く感じます。若干ではあるけれど介助してもらっていて、慣れていない人に代わるとリズムが多少変わってしまうのも影響しているからなのか。それは今日だけって事では無いし、出来る事はみんなにも手伝ってもらうって方向性だから許容範囲。それよりも上半身の上がり具合が２セット目からガクッっと落ちた気がする。やはり連日の訓練の疲労のせいかな？と思う。各部分の動きはどれかが極端に悪くは感じないけど、どれも出力不足って感じかな･･･。ちくしょうぅ･･･。そんな状態なのからか、左側も今ひとつな感じがあった。ん～まいった。　松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は調子はいいほうかな。久しぶりに全数自分で曲げる事が出来たが、いつもよりは膝のロックが緩いような感じだった。抜きやすいって感じかな。体重移動だけで勝手に抜けられても困るし、体重を移す量をちょっと少なくしてやってみました。左脚は今日も全介助。ダメだった。今日も･･･。この前一回出来たのは究極のまぐれだったのか？？漠然とした感覚だけど、何かが足りない。何かを怠っていて、パズルのピースが揃っていないような感じがする。早く気付いて対応しなきゃ時間をロスしそうだ。　丸椅子は骨盤を立てる感じで座れて良い感じ。でもそれは瞬間的な感覚で、その位置、やろうとする姿勢では静止することは出来なかった。みんなは久しぶりか、初めて見る訓練に驚いてくれているようで、けっこうオオゥ！って雰囲気だったけどね。本当はもっと出来るんだよ。猫背で丸椅子の上に居る事が目的なら。そこから更に姿勢を正そうとしてバランスを崩すから十数秒で倒れちゃう。コツコツ頑張って今度はもっと驚いてもらうぞ～。　指の神経伝達訓練右親指開き落しは感覚に変化があったような･･･。いつも最後にこれをもって来ているんだけど、指の痺れは常に有るし、それに加えて腕が疲れてるからいつもよりも腕自体の感覚が鈍い。ほんと･･･動いてる感覚なんて感じ難いや･･･。でも、今日は何となく外に動かす感じが、親指の付け根の外側？辺りにボヤーっとありました。ピリッとした感覚じゃなくてボヤァ～っとした感覚。指や手を触られている感覚とはまた違った感じ。これがハッキリしてくれば動かしやすくなると思うんだけどな。しかし右の手首はまだダメ。肘を突いた状態で掌屈・背屈は動かせるようになってきたけど、腕を水平にしたら出来ない。橈屈・尺屈もダメ。それを考えると、指の前にもっと手首の訓練かな･･･。

2009.05.04

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気が付いた

・便は１つ。・四つん這いは、腕の伸びは悪くなかったが全体のバランスが取りにくかった。・寝返り横向き仰向き右は、各部の動き単体では悪くなかったが、動きが遅い時に動作のタイミングが合わなかった。・寝返り横向き仰向き左は、全体的に動きが上手く合ってなかった。・壁立ち前屈は、腰が良く安定していた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、腰の横ぶれがあったが全体的に良く離れていた。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、全数自力で抜く事が出来たが、ロックが緩い感じだったので体重移動を少なめにした。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、一度も抜く事ができなかったが、太ももの付け根に力の入る感覚はあった。・歩行器立ち屈伸は、ちょっと反りが足りない立ち方に近かったが上半身はふらつかず出来た。・歩行器立ち前屈は、腰が左に流れて腰が引けた感じになり、自力で上がりにくく肘をついて上がる事があった。・神経伝達訓練右太もも閉は、途中から脚が重くしっかりと倒しきれなかった。・神経伝達訓練右膝下の揺れを止めるは、力の入りが良かったのか止まりやすく感じた。・神経伝達訓練右踵引くは、ほとんど動かなかった。・神経伝達訓練右踵落としは、かなり深く掛けてもゆっくりとだが止まる事無く動かして落とせた。・神経伝達訓練左踵落としは、速く動かして落とせて、動きが更に良くなっている感じがした。・丸椅子は、骨盤を立てる感じで座れても静止する事は出来なかった。・神経伝達訓練右親指開き落しは、外に動かす感じがボヤーっとあった。・神経伝達訓練右親指引き落しは、指先にいつもより力が入りにくかった。

2009.05.04

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今日は

・首ストレッチ　各５回（右・左・上）・胸反り　１０回・腰捻りストレッチ　各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚　５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い　３分・寝返り横向き仰向き　各２０回３セット（右・左）・壁立ち前屈　５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す　１０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き　各１０回（右・左）・歩行器立ち屈伸　１０回３セット（肘のベルト無し）・歩行器立ち前屈　３０回（肘のベルト無し）・矯正　１５分・神経伝達訓練　各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし・左踵落とし)・丸椅子・神経伝達訓練　各５回（右親指開き落し・右親指引き落し）

2009.05.04

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顔色が悪い

　今日はママちゃんと訓練。寝返りのあとは久しぶりに、脚の吊り下げ訓練をしてやろうと思っていたのですが･･･。寝返り中に、顔色が悪い悪いとしつこく言われます。自分では不調を感じて無いし、そんなにやばそうかぁ？って思う程度。まぁ敏感に調子がわかればたいしたもんだ。でも、あまりにも？心配なようで、今日は寝返りが終わったら訓練は終わりにしました。あーもったいない。もっとやりたかったのに残念。明日からまた頑張ろう。

2009.05.03

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今日は

・首ストレッチ　各５回（右・左・上）・胸反り　１０回・腰捻りストレッチ　各５回（右・左）・肩ストレッチ・うつ伏せ脚ストレッチ・寝返り横向き仰向き　各２０回３セット（右・左）

2009.05.03

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ヘルパーさん

　今日からは毎週土曜日の朝ヘルパーさんが来てくれる事になりました。助かりますね。来てもらえてない時は、子供に手がかかってなくても歯磨きが終わるまでに３時間ぐらい必要でした。その中にはママちゃんの身支度から朝のストレッチや朝食の支度も含まれてます。それが半減するしありがたい事です。おかげで朝食後は昼まで子供と公園へ行き、午後はカットしに行く予定が実行できそう。と思っていたら、近所の子供達と家の前で遊び始めました。あらら…って感じですが、まぁいいや。大人は半日休日です。　予定通り午後からカットへ行きました。さっぱり短髪になって頭が軽い、ように感じます。いつも入浴の時に皮膚科でもらった痒み止めの薬をシャンプーに混ぜて使っていました。それが無くなっても痒くなくなってたので、症状が改善されたと思っていたのですが、最近時々夜になり痒いときがあります。髪が伸びた事と気温が上がってきた事が原因ならいいのだけど、そうでなければ病院へ行かないとならないなぁ。　そのあとは近くのショッピングセンターへ行きました。子供の靴を買いにです。成長って速いですね。この前買ってやった気がするのに、もう小さくて足が痛いって言います。え！もう!？って思う気持ちもあるけど、大きくなってるんだと思うと嬉しいな。早く回復して、遊んでやりたいぃ！！

2009.05.02

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今日は

おやすみ

2009.05.02

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大喜び

　夕方になりそろそろ保育園へ迎えに行こうか･･･って頃、ピンポ～ン？誰？あ～！先日東京へ転勤になった先輩です。ＧＷを利用して荷物を片付けに帰ってきたそうです。みんなに会う時間も余り無いぐらい片付けで忙しいって。どうやら物を捨てられない性格は、自分と同じようですね･･･。さすがに片付けも飽きてきて、忙しい中顔を見に来てくれました。嬉しいですね。でも、もし実家から自分が引っ越してなかったら、家が遠いからこうは行かなかったはず。引越し効果です。　子供が帰ってくると大喜び。テンション上がりまくり。この前来てくれているから、もう友達！？みたいに思っているのでしょうか？？いいところを見せようと、ご飯もパクパクっと食べて、お風呂もササッと入ってくれました。先輩が居てくれるだけで大助かりでした。ありがとう御座いました～！でも、そのあとかくれんぼするって言って、言う事聞かず。この前もかくれんぼして遊んでもらったらしいです。結局その後少し遅くまで３人のかくれんぼ大会は続いたのでした。

2009.05.01

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丸椅子

　今日の訓練はＤチームのＡさんＵさんＭさんＨさんＨさんＮさんが来てくれました。ありがとう御座います。人数がけっこう集まり、ママちゃんは女の子２人を連れて行ってしまいました。あらら･･･。こっちはお久しぶり男性メンバーで頑張る事になりました。今の状態を久しぶりに見て、凄く変わっているので驚いてくれました。へへへ。自分でも良くなっている所に気が付くぐらいだから、きっとビックリですよね！？　壁立ち前屈は上半身が少しふらついていました。介助の加減で振れたりもしますが、横か斜めの方向の力が前後に対して弱いかな？それにもし背筋の感覚が左右で同じだとしたら、左半身の方が使用感を感じる事が多いしバランス悪く動いているのかもしれない。それに比べて腰の安定はかなりいいですね。昨年だと、久しぶりメンバーでやってみると腰のふらつきが多く、立った姿勢の修正が大変でした。最近だとそんな事もなく、調整も少しあるかどうか。脚を見下ろしても、自分で立っているように見えます。やっぱり寝返り効果ですね。かなり効いているようで、相変わらず３セット＋３セットはマダマダキツイです。とは言え松葉杖立ち尻を壁から離すはまずまずの出来栄え。キツイと言ってもちゃんとどこかで効果を出してくれているのか。でも腰が少し横に流れる感じがあります。これを何とか、自分でしっかりと横方向の調整をしたい。この横方向の腰位置の調整をしようとする時に、訓練仲間の子が合宿の時にヒョイヒョイっとやっていたのを思い出します。自分は松葉杖だけど、その子はロフスト（前腕と手で支える杖）。追いつくのは大変だ･･･。　脚の神経伝達訓練は最近の感覚はどれも大きな変化は無いですね。動きとしては踵落としの調子がいいかな？特に左脚は動く速さ強さとも右脚に追いついたか抜かしたかってぐらい。ちょっと衝撃的な回復です。別の項目を左脚はやっていこうかな？太ももを閉じるヤツなんかがよさそう。　丸椅子は座った時点で、！！っと思う安定感。適当な位置で介助の手を放してもらっても、そのままちょこんと座れます。この前までは放して貰ってから力を抜いたり良い位置を探していたのに。いやいやビックリ。自分の動きに驚いたのって久しぶりで面白かったです。

2009.05.01

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気が付いた

・便は１つ。・四つん這いは、少し体が捻れた感じがあったが、その状態でバランスを取って出来た。・寝返り横向き仰向き右は、動きがまとまって出来た感じがあった。・寝返り横向き仰向き左は、上半身を起こす動きと腰を捻る動きが少し合ってない感じがあった。・壁立ち前屈は、上半身が少しふらついていたが下半身は安定していた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、腰は良く離れていたが少し右に流れていく感じがあった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、体重移動がしっかり出来ていない感じがあって介助が必要だった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、介助が必要だが太ももの付け根あたりに力の入る感じがあった。・歩行器立ち屈伸は、背中に力の入る感じはあったが肘や肩を使った上がり方になっていた。・歩行器立ち前屈は、上がりが悪い感じがあって肘を突いて上がる感じだった。・神経伝達訓練右太もも閉は、太ももの内側に力の入る感じがあったが動きは重たい感じがした。・神経伝達訓練右膝下の揺れを止めるは、脚全体に力の入る感じがあり、特に足裏と膝の上あたりが強かった。・神経伝達訓練右踵引くは、イメージトレーニングで動かしてもらった時に太ももとふくらはぎの筋肉の動きを良く感じた。・神経伝達訓練右踵落としは、力の入る感じは強くないけど素早く落とせていた。・神経伝達訓練左踵落としは、太ももの外側に力の入る感じがあり、素早く落とせていた。・丸椅子は、座った時点で上半身や腕肩の力を抜いて安定して座れていた。・丸椅子は、腰近くから背筋を伸ばした姿勢を作ってみてその感覚が良くわかった。・神経伝達訓練右親指開き落しは、動かすイメージと力を入れようとする感覚のバランスが取れているような気がした。・神経伝達訓練右親指引き落しは、感覚に変化は感じないけど動きは良かった。

2009.05.01

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今日は

・首ストレッチ　各５回（右・左・上）・胸反り　１０回・腰捻りストレッチ　各５回（右・左）・肩ストレッチ・開脚　５回・うつ伏せ脚ストレッチ・四つん這い　３分・寝返り横向き仰向き　各２０回３セット（右・左）・壁立ち前屈　５０回（クッション有り）・松葉杖立ち尻を壁から離す　１０回４セット（腰介助有り）・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き　各１０回（右・左）・歩行器立ち屈伸　１０回３セット（肘のベルト無し）・歩行器立ち前屈　３０回（肘のベルト無し）・矯正　１５分・神経伝達訓練　各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵引く・右踵落とし・左踵落とし)・丸椅子・神経伝達訓練　各５回（右親指開き落し・右親指引き落し）－－－－－－－－－－・手首掌屈背屈　（右、フィンガーウエイト１３０グラム）

2009.05.01

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