気が付いた
・便は2つ。・滑車吊り下げ右脚内は、太もも内側に良く力が入り、腰を捻る感覚もしっかりしていて良かった。・滑車吊り下げ右脚外は、太もも外側に良く力が入っていて、太ももの感覚が内外と切り替えが上手く出来てよかった。・滑車吊り下げ左脚内は、前回よりも太もも内側に力の入る感じがしっかりあって、腰を捻る感覚もはっきりしていて良かった。・滑車吊り下げ左脚外は、太もも外側の付け根近くからお尻の横辺りまで良く力が入って動かせたけど、後半になって疲れで動きが少し弱くなった感じがあった。・壁立ち前屈は、力の入る感じがとても強いわけではないけど、バランスよくスムーズに動くことが出来た。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、1セット目と4セット目は離れ具合が良かったけど、感覚的にはもう少し前に出られると良かったと感じた。・松葉杖立ち尻を壁から離すは、2セット目と3セット目は腰が右に流れがちで、自力で上手く戻すことが出来なかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、膝のロックがゆるくて抜けやすい状態だった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、体重移動が上手くいかず、曲げるのが難しかった。・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは無かった。・松葉杖腰保持は、左右のバランスはいい感じで、背筋を伸ばそうとする力が良くはいっていた。・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、太ももとふくらはぎに力が入る感じと脚を伸ばそうとする感覚があったけど、後半になると疲れたような感じになって力の入る感覚がわかりにくくなった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側によく力の入る感じと、ふくらはぎに力の入る感じが有った。・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも前側によく力の入る感じがあった。・神経伝達訓練吊り下げ右脚開は、前半はいつものように力が入ったけど動きがかなり小さく、途中から太もも外側の膝近くを意識すると大きく動かせた。・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、ふくらはぎの内側によく力の入る感じと、太もも前側に力の入る感じと、脚を伸ばそうとする感覚が有った。・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、太ももとふくらはぎによく力の入る感じが有って、中指から小指の3本が強くビリビリした感覚が有った。・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、前半は太もも内側に力の入るような感覚が有ったけど、上手く動かせているのかは感じ取る事が出来なかった。・神経伝達訓練吊り下げ左脚開は、お尻の横辺りを中心によく動かすことが出来たけど、疲労感が強くあった。・ろく木椅子腕伸展正面は、1セット目10回、2セット目10回、3セット目10回、4セット目10回。